Läsvärda artiklar med minst 600 ord

Månad: augusti 2022

Så får du till den perfekta uteplatsen på din balkong eller altan

Att ha lyxen och ynnesten med en uteplats är verkligen helt fantastiskt. Att ha en alldeles egen liten oas där man kan njuta av ljumna sommarkvällar eller äta frukost i stekande sol är någonting som är få förunnat och som man verkligen bör ta vara på.

Även om sommaren sakta men säkert börjar lida mot sitt slut och vi går mot kallare väder och mörkare dagar så finns det fortfarande gott om tid att njuta av sin uteplats. Om du känner att du inte riktigt är nöjd med känslan och möbleringen på din uteplats så kan det vara väl värt att investera lite tid och pengar till att göra den så härlig som bara möjligt.

Utemöbler

Utemöbler är navet i på en uteplats, oavsett vilken typ av yta som du har att arbeta med. Om du känner att det börjar bli dags för att skaffa en nya utebordsom sedan kan kompletteras med en härlig trädgårdssoffa så kan du mer eller mindre direkt skaffa en oerhört härlig plats att spendera varma dagar och kvällar på.

Belysning

Belysning är A och O när det kommer till att fixa en mysig uteplats. Här finns det en lång rad olika filosofier kring vad som är bäst, men en ljusslinga med varmt ljus kan göra en otrolig skillnad och göra det oerhört mysigt att sitta på uteplatsen ända in på småtimmarna. Det finns en lång rad olika ljusslingor att välja bland, men det absolut viktigaste är att du kan inkorporera den på ett bra sätt. Att hänga upp den längs huset eller ett räcke är den perfekta placeringen för att skapa en riktigt mysig belysning. Beroende på hur din yta ser ut så kan det också vara väldigt härligt att ha två olika ljuskällor för att kunna skifta mellan mycket och lite ljus under kvällens gång. Detta kan väldigt enkelt få tankarna att vandra till en härlig uteservering utomlands.

Filtar och eventuellt värmelampor

Genom att köpa en (vattentät) korg eller annan förvaring för ens filtar så kan man göra det möjligt att vistas på sin uteplats under en mycket längre period när det börjar bli kallt än vad som annars hade varit möjligt. Det går även att investera i värmelampor. Dessa finns i en lång rad olika storlekar och prisklasser men tenderar tyvärr att dra en hel del el. Att göra det möjligt att njuta av uteplatsen även när temperaturen börjar falla en aning är någonting som är helt ovärderligt.

Växter

Även om det alltid har varit populärt med växter på ens uteplats så går det alltid att göra mer för att få till en ännu bättre känsla. Hos exempelvis Ikea eller växtbutiker kan man köpa stora plantor som gör sig väl utomhus. Det kan också vara väldigt roligt att plantera bär eller tomatplantor på ens uteplats. På så sätt så får man en härlig atmosfär samtidigt som man också har ett roligt projekt att sysselsätta sig med. Att kunna bjuda sina gäster på jordgubbar eller smultron från sin egen uteplats är oerhört mysigt, samtidigt som en pastasallad med dina egenodlade tomater är svårt att slå.

Experimentera!

Experimentera med hur du ställer dina möbler och annat ute på din uteplats. Det går ofta att hitta små förbättringar som är svåra att se och kan faktiskt skänka en helt ny känsla till ens nuvarande uteplats. Om du känner att du redan har allt som du behöver för att skapa den perfekta känslan, eller inte är särskilt sugen på att köpa ny utrustning så kan detta vara det perfekta sättet att addera lite ny och härlig känsla.

Bästa sättet att synas på Google

I nuläget finns det otaliga firmor som påstår att de kan se till att din hemsida topprankas på Google och andra sökmotorer. Självklart är topprankning målet när du vill synas på Google men till vilket pris.

Eftersom det kräver väldigt mycket tid och kunskap att optimera en hemsida för att synas på Google är det smart att anlita en firma. När du ska välja firma är det viktigt att du ser till att de är seriösa och arbetar på ett långsiktigt sätt.

Att synas på Google är viktigt hela året runt och inte endast den månad räkningen från firman kommer. Arbetet som utförs ska vara hållbart och innehållet ska vara intressant för läsaren och inte bara leda till topprankning.

Tips för att synas på Google

Nedan listar vi 4 viktiga saker för att du ska synas på Google (självfallet finns det fler, men dessa är centrala.)

Modern hemsida

När det kommer till hemsidan ska den inte bara se modern och snygg ut utan den måste dessutom vara tekniskt modern. Undvik att bygga hemsidan i Flash eftersom det sällan fungerar bra. Se till att hemsidan är mobilanpassad för att säkerställa att synas på Google.

Relevanta texter

Texterna på hemsidan bör fyllas med sökord på ett naturligt sätt. Undersök vad målgruppen använder för sökord och inkorporera dem genomgående på hemsidan. Det är viktigt att sökorden finns med i både rubriker och brödtext, gärna i det första stycket.

Webbkartor hjälper dig att synas på Google

Webbkartor/sitemaps hjälper Google att hitta hemsidan och bidrar på så sätt till mer trafik. Det är relativt lätt att validera hemsidan hos Google men det krävs lite kunskap och framförallt intresse.

Använd länkar för att höja trafiken

Genom att länka till andra hemsidor kan du höja trafiken på hemsidan. Men vad som verkligen fungerar är att andra länkar till din hemsida. Se till att länkarna fungerar, är relevanta samt att de är seriösa.

Vikten av SEO och Google Ads

Även om det är så att du har en modern hemsida, med relevanta texter, samt att du har länkat dem på rätt sätt, så finns det fler sätt att synas på Google. En mycket vanlig metod att använda sig av, det är SEO eller sökmotoroptimering. Detta används helt enkelt för att din webbplats ska visas i relevanta sökresultat på exempelvis Google. SEO är ganska så omfattande och innebär en mängd olika tekniker. För att du ska kunna använda dig av det på rätt sätt, så kan det vara bra att läsa på mer om det. Ett annat alternativ är att anlita en webbyrå att göra det åt dig. Då kan du få resultat mer eller mindre omgående.

Ett annat sätt att synas på Google, det är att investera tid och pengar på så kallade Google Ads. Det är då helt enkelt köpta annonser, som ligger allra högst upp på sökmotorns sida, ovanför vanliga sökresultat. Det gäller dock att du ser till att utforma dessa på rätt sätt, så att de visas när folk söker efter det som just du erbjuder. Även detta är något som en seriös webbyrå kan hjälpa dig med på ett bra sätt.

Nå dina tillväxtmål

Om det är så att du vill synas mer på Google samt att du kanske har vissa tillväxtmål, så kan det vara en god idé att anlita en webbyrå som Buzzlemedia. Hos dem kan du nämligen få hjälp mer flera bra tjänster så som SEO, Google Ads, dataanalys, content marketing och mycket mer. På det sättet kan du öka din synlighet, öka din trafik till din hemsida samt att du även kan öka din försäljning.

Tips för dig som vill bli en bättre löpare

Anledningarna till att folk börjar med löpning är nog lika många som antalet löpare. Vanligaste anledningarna är nog dock att det är avstressande och att hälsan förbättras genom den ökade kondition som man åtnjuter av löpning. För många räcker nog dessa effekter, men om man även vill förbättra sin löpning så finns en del strategier och tips som man kan ta till, för att på så vis få ut ännu mer av löpningen. Läs vidare så kommer du förhoppningsvis få lite extra inspiration och motivation, och om du vill ha ännu mer tips och inspiration kring löpning så kan vi rekommendera bloggen Teskedsgumman.se.

Uppvärmning

Ta för vana att alltid värma upp lite med lite lätt jogg, några fartökningar och sedan några knäböj, sidledssteg och hälsparkar innan löppasset börjar. Det gör att leder och muskler mjukas upp och skaderisken minskar. Det är viktigare ju äldre man blir med uppvärmning.

Hård, varierad och balanserad träning

Det är nog en allmän missuppfattning att den bästa löpträningen är att köra långa och långsamma löppass. Dessa är bra men tenderar att hämma utvecklingen. Det är därför bättre att variera träningen även med kortare och hårdare löprundor om man vill öka sin förmåga. Att köra kortare men hårdare träningspass ökar testosteronproduktionen och tränar effektivt muskler, lungor och hjärta. Exempelvis kan man köra två hårda och korta pass och ett längre i veckan, då har man nog en bra balans.

Även om det är att rekommendera med hårda träningspass så gäller det att hitta en balans. Tar man ut sig 100 % så krävs väldigt mycket vad gäller återhämtning så därför är det bättre att inte löpa sig i sank utan istället sikta mot att man tar ut sig 95 %. Kör man exempelvis intervaller så ska man känna efter ett pass att man är jättetrött men kunnat köra en intervall till, då har man inte tagit ut sig 100 %.

Utöver ren löpträning så är det även bra att variera sin träning med helt andra aktiviteter. Simning är exempelvis en bra träningsaktivitet som både tränar kondition och styrka. Även cykling ger bra konditionsträning och styrka och båda dessa påfrestar inte kroppen på samma sätt som löpning så aktiviteterna går utmärkt att kombinera. Det är nog också därför som triathlon, där dessa aktiviteter ingår, blivit så populärt.

Prioritera återhämtning – undvik skador

För vissa kan träningen nästan bli som en drog vilket innebär att man tränar samma sak för ofta. Detta riskerar att slita på kroppen i onödan och det är därför viktigt prioritera återhämtning om man vill kunna förbättra sig. Att ibland lägga in en extra vilodag om man känner sig sliten eller har ont kan därför fungera som en investering som gör att man undviker långa perioder av skada- och sjukdom.

För den som löpt mycket så har man ofta lärt känna sin kropp ganska bra och vet när det är dags för vila, för andra som inte är så vana vid löpträning och känner sig lite sliten så kan en tumregel vara att man ger sig ut på löprunda och förvinner ev smärta och trötthet efter 15 minuter så kan man fortsätta passet, i annat fall så bör man avbryta.

Skapa extra motivation

Om man vill lägga till en extra dimension eller ”krydda” till sin löpträning så kan man anmäla sig till olika lopp. Det gör att man automatiskt får ett konkret mål att jobba mot och det är dessutom väldigt roligt att springa lopp då man får en extra energiboost av alla de övriga medverkande och publiken. Populära lopp är exempelvis Tjejmilen (10 000 m), Lidingöloppet (30 000 m) och Marathon (42 195 m).