Artikelkatalog - Artikelexpressen

Läsvärda artiklar med minst 600 ord

Kategori: Hälsa (Sida 3 av 8)

slö

Så slipper du känna dig slö i vinter!

2017-10-05 /

Det är lätt att man blir slö och hängig när mörkret smyger på. Många svenskar känner sig deppiga och orkeslösa under vintern men det finns sätt att undvika fällan. Ett sätt är att bekämpa mörkret utomhus genom att satsa på mycket ljus inomhus, ett annat att ta ett energiboostande kosttillskott. Här får du reda på vilka tricks som är bäst för att hålla humöret uppe i vinter!

Mer ljus ger större energi

Forskning visar att mängden ljus vi får är starkt kopplat till vårt sinnesstillstånd.  Brukar du känna dig nere under vinterhalvåret är det därför en bra idé att omsluta dig själv med så mycket ljus som möjligt, även om är elbaserat. Det hjälper dig att få upp humöret och håller deppigheten borta! Så ha alltid tänt när du är hemma (att tända levande ljus är också rofyllande men det gäller att vara försiktig), och har du turen att få lite sol i vinter så passa på att lapa upp varje stråle. Stanna lite längre ute så länge solen är framme, du kommer garanterat att må bättre efteråt.

Gingkgo Biloba – ett energiboostande kosttillskott

Ginkgo Biloba har en mängd olika hälsoeffekter. Bland annat är det bra för minnet och blodcirkulationen. Känner du dig ovanligt trött under vinterhalvåret? Ginkgo är ett av världens mest sålda örtpreparat mot yrsel och trötthet. Det har dessutom en muskelavslappnande effekt. Kanske något att prova på?

Rör på dig så mycket som möjligt

Är du fortfarande osäker på om det verkligen är värt att lägga pengarna på ett gymkort? Tveka inte längre! Humöret påverkas negativt av att man bara sitter still och inte rör på sig. Att vara fysiskt aktiv, antingen genom träning eller vanliga promenader, är jätteviktigt för att både kropp och själ ska må bra. Kroppen utsöndrar nämligen endorfiner när vi rör på oss. Var noga med att välja rätt aktivitet, något som både kan hålla dig sysselsatt och som du trivs med.

Ta en morgonpromenad

Det här bygger vidare på föregående tips och är ett bra råd oavsett årstiden. Gillar du inte att träna? Är blotta tanken på en joggingrunda i park eller skog tillräckligt för att du redan nu ska känna dig deppig? Satsa på morgonpromenader istället! En morgonpromenad är något alla bör unna sig och ett utmärkt sätt att starta arbetsdagen på med mycket energi i kroppen. Har du ett jobb som inte kräver att du behöver gå upp tidigt på morgonen? Ta en dagspromenad istället! Det viktiga är att du kommer ut i dagsljuset.

Ingen sol? Ta solvitaminer!

Inför vintern kan det vara läge att boosta kroppen med lite extra D-vitamin. Brist på D-vitamin kan i många fall vara orsaken till att man känner sig trött och hängig i vinter. D-vitamin hittar du i fisk, kött, ägg och mjölk, bland annat. Är du vegan, vegetarian eller helt enkelt inte tycker om kött och fisk kan du förstås alltid köpa hem en burk med D-vitamintabletter från apoteket.

Ät dig piggare

Det finns många livsmedel som bidrar till att du känner dig starkare och piggare. Som till exempel färska grönsaker! Äter du för lite grönsaker är det risk att du ligger lågt i vitamin B och C. Tung mat i stora mängder till lunch är inte heller någon bra idé. Efter maten sjunker blodet från hjärnan till tarmar och mage för att underlätta matsmältningen och har man ätit mycket kan det ge en ordentlig eftermiddagsdipp. Ät istället en mindre och lättare måltid till lunch. Framemot hösten börjar många också att få brist på D-vitamin. D-vitamin ger energi så känner du dig hängig och trött kan vara dags att fylla på depåerna med D-vitamin.

minska vikten

Förvandla din viktminskning till en affärsmodell

2017-09-29 /

Kanske har du lyckats med konststycket att gå ner i vikt och sedan hålla den. I så fall kan du faktiskt använda dina erfarenheter till att starta en verksamhet som kan ge dig rejält med klirr i kassan.

Viktminskningsprodukter är nämligen oerhört populära och därmed lätta att sälja. Om du använder dig av dina personliga erfarenheter kan du urskilja dig bland konkurrenterna och erbjuda en extraordinär upplevelse i form av viktminskningspaket och personlig peppning.

Om du är intresserad av att tjäna pengar på din viktminskning ska du läsa vidare. Då får du nämligen flera bra tips om hur du bäst kommer igång och vad du kan tänkas erbjuda dina kunder.

Din kunskap är attraktiv

För överviktiga personer kan det vara svårt att veta hur kalorier, motion och näring går hand i hand och hur man både blir av med övervikten och håller den borta. Som före detta överviktig har du alla svaren och människor villiga att betala för din kunskap.

Om du är förhållandevis bra på att skriva kan du exempelvis skapa en egen viktminskningsguide. Den behöver inte alls vara lång utan 7-10 sidor kan vara fullt tillräckligt för att täcka det viktigaste. Denna viktminskningsguide kan du sedan sälja som e-bok eller pdf-fil relativt billigt – eftersom du inte säljer tryckta exemplar behöver du varken bekosta tryckeri eller lagerutrymme och går därför snabbt plus.

I det fall du har ett egentillverkat motionsprogram kan du sälja det som en separat fil eller skicka med det gratis om dina kunder beställer produkter för ett visst antal kronor. Genom att erbjuda en gratis bonusbok kan du locka även svårflörtade kunder till att beställa dina produkter.

Många viktminskningsprodukter att sälja

Marknaden för viktnedgång och motion är så pass stor att du har tusentals produkter att välja mellan. Du kan därför skaffa dig ett lager av just de produkter som passar din kunskap och erfarenhet bäst och som du vet kommer sälja som smör.

Ett exempel på en populär produkt är en magtränare som formar midjan. Dessa träningsredskap är numera billiga att köpa in och har fått bra recensioner av sina användare.

En magtränare består av ett gördelliknande bälte som håller in midjan samtidigt som elektriska impulser utsöndras. De elektriska impulserna får magmusklerna att dra ihop sig precis som vid exempelvis sit-ups men utan att användaren behöver anstränga sig. Resultatet blir lika effektivt som vid traditionell magträning – synliga och fasta muskler som hjälper till att bränna bort oönskat fett – men utan svett och tårar.

Du kan också satsa på diverse kosttillskott för viktminskning. Även här finns det oerhört många produkter att välja mellan. Till exempel finns det kosttillskott som ökar fettförbränningen och energin eller som rensar kroppen på slaggprodukter och därmed ger ämnesomsättningen en skjuts.

Kom snabbt igång med e-handel

Det har blivit allt vanligare att handla via internet och därför kan det vara en smart idé att satsa på en e-butik.

Fördelen med att starta en e-butik snarare än en vanlig fysisk butik är att du slipper betala hyra för lokaler. Det finns därmed heller inget behov för att vårda lokalen eller betala städerskor som gör det åt dig.

Du kan också göra så att du köper in produkter allt eftersom du får in beställningar. På så vis behöver du heller inte bekosta något lagerutrymme eftersom du inte beställer hem någonting förrän du faktiskt behöver produkten. Du slipper därmed också risken med osålda varor, vilket spar in enormt med pengar i längden.

Att komma igång med en e-butik är enkelt och behöver inte kosta många kronor. Det enda du behöver är en domän och webbutrymme, vilket sällan kostar mer än några tior i månaden.

Själva e-butiken kan du skapa med hjälp av färdiga mallar som du helt enkelt laddar upp till ditt hostingbolag. Flera av dessa är helt gratis men om du är villig att spendera någon hundralapp kan du belönas med riktigt professionella och lätthanterliga webbsidor och e-butiker som särskiljer dig ur mängden.

medicin online

Viktigt att tänka på när du handlar medicin online

2017-09-05 /

Någon gång emellanåt behöver vi alla någon form av receptfria läkemedel. Söker du efter hjälp i ditt onlineapotek hittar du ett brett urval av receptfria läkemedel mot alla slags åkommor. T.ex. tabletter som Paracetamol och Ibuprofen mot huvudvärk och andra smärtor eller kylplåster och värmeplåster mot värkande muskler och leder. Här finns också läkemedel mot förkylning och halsont, hostmedicin, naturläkemedel och hjälp mot snarkningar och nästäppa.

Det finns flera fördelar med att sitta hemma i lugn och ro och beställa medicin och tillbehör på nätet. Är du en person som inte tar dig tid att gå till apoteket och ta reda på vad som kan hjälpa mot din åkomma? Oavsett om du behöver hjälp med dålig sömn, munsår, viktminskning, mjäll, problem med tandkött eller matsmältning, tycker du kanske att det är smidigast att sitta hemma och surfa och beställa medicin när det passar dig bäst. Kanske tycker du att det är lite pinsamt att stå på ett apotek och prata öppet om hemorrojder, analklåda, inkontinens, intimprodukter, erektionsmedel, könssjukdomar eller sexleksaker. Även om allting med kroppen är helt naturligt, kan det ändå finnas sådant som är väldigt personligt och som vi därför inte vill dela med andra.

Fördelarna med att handla online är att du kan beställa apoteksprodukter dygnet runt när det passar dig och därmed slippa eventuella köer. Genom att köpa medicin på nätet sparar du alltså tid och leveransen går snabbt och smidigt. Du är 100% anonym och dina varor levereras på några få vardagar i en diskret förpackning. När du handlar på ditt onlineapotek har du 14 dagars returrätt om varan inte använts, precis som i alla andra webbutiker.

Returrätt och läkemedel

Det finns dock ett viktigt undantag! Du har nämligen ingen returrätt när du köper läkemedel på nätet. Anledningen är att apotek inte får vidaresälja receptfria läkemedel som kommit i retur från en kund, då de inte längre kan garantera produktens korrekta hantering och förvaring. Tänk på att det också finns receptfria läkemedel som har begränsningar i antal och vem som får använda produkten (t.ex. ålder, en del produkter är inte ägnade för barn).

Mecindo.se är ett engelskt onlineapotek och här finns flera engelska produkter och receptfria läkemedel som du inte kan hitta i ett vanligt svenskt apotek. När du handlar medicin hos Mecindo får du en rad frågor att svara på innan du kan gå vidare med din beställning till betalningen. Din order utvärderas därefter individuellt av ansvariga apotekare. Det här görs dels för att du ska vara säker på att du inte beställer fel produkt för just din sjukdom eller dina symptom, och dels så att du inte riskerar att blanda läkemedel som inte bör kombineras. Ansvarsfulla apotek har plikt att försäkra sig om att de har kännedom till vad kunderna köper och varför. Även när du beställer online.

Pengarna tillbaka

Om beställningen avvisas av apotekarna får du ett mail med information om beslutet. Avvisade beställningar kostar ingenting utan betalningen annulleras. Det samma gäller om du inte hämtar ut din beställning och den därför automatiskt returneras till avsändaren, i det här fallet Mecindo. Då gäller returrätten och betalningen returneras.

När beställningen skickats från lagret får du en leveransbekräftelse med en spårningslänk som du kan klicka på för att spåra dina varor. Det tar normalt 2-4 vardagar från det att beställningen skickats från lagret tills den kommer fram. Kostnad för frakten är 19 kr. och varorna skickas till ett postombud som du själv väljer. När paketet kommer fram till ombudet får du en avisering via e-post eller sms, alltefter vad du valde i din beställning.

Har du några frågor eller behöver vägledning är det alltid en bra idé att vara på den säkra sidan och kontakta kundtjänst innan du beställer!

Arganolja det flytande guldet

2016-07-13 /

Många lider idag av olika hudåkommor som akne, eksem, mjäll och torr och flagande hud. Men det finns hjälp att få av naturens egenproducerade produkter. Genom att använda naturliga oljor som funnits i sin naturliga form sedan urminnes tider, långt innan människan började gå på den här jorden, så kan man försäkra sig om att vi som biologiska varelser inte kan ta skada av mycket av det som finns att erbjudas. Till motsats då till många av de fabriksproducerade produkter som finns på marknaden som är fulla med tillsatser och till och med nanopartiklar vars långvariga effekter på människan än kvarstår att observera. Oljor som producerats trädens egna frukter eller nötter består däremot inte av några främmande ämnen utan har fått sitt innehåll av det vattnet, de mineraler och det solljus som funnits runt omkring dem och som sedan koncentrerats till rena nyttigheter i deras utväxter.

Arganoljan utvinns ur arganträdets frukt. Det är en slags nöt som innehåller ett fruktkött, och allra längst in finns en liten nöt, det är denna nöt som pressar för att man ska kunna utvinna dess olja. Det är svårt att få ut all olja ur kärnan, de metoder som traditionellt använts och som används ännu idag får endast ut 30-50% av den dyrbara oljan. I Marocko, där oljan uteslutande utvinns, sköts mycket av processen helt för hand. Frukterna läggs ut för att torka i solen och sedan rivs dess fruktskött ut för att man ska komma åt kärnan. Eftersom arganoljan länge har använts som en slags mirakelmedicin mot sår och diverse hudproblem så har det funnits en lång tradition av tillverkning av olja i Marocko. Sedan några decennier tillbaka när västvärlden fått nys om oljan undergörande egenskaper så har produktionen mångdubblats och exporten av den blivit till en betydande inkomstkälla för hundratusentals marockaner.

Särskilda kooperativ i Marocko är startade för, och drivs helt av kvinnor. Kvinnorna får på detta sett en chans att få en inkomst oberoende av sina män, något som minskar deras utsatthet. Många av kvinnorna kan på detta sättet trygga försörjningen för dem själva och sina familjer. Deras enkla jobb med att plocka och utvinna olja ur arganfrukterna gör att de kan ha råd att skicka sina egna barn till skolan, och att de på så sätt får en chans att utbilda sig och i framtiden kunna ta mer avancerade jobb än deras föräldrar fått möjlighet att göra.

Hur fungerar då arganoljan, och har den verkligen bevisad effekt? Arganolja är mycket rik på mineraler och vitaminer, detta behöver både vår hud och vårt hår, genom att tillföra olja till vår kropp så stimuleras produktionen av nya hud- och hårceller, på så sätt förnyas dessa och blir ser friskare och starkare ut. Arganoljan har fått sitt rykte om sin förmåga att läka sår genom dess antiseptiska egenskaper. Den motverkar helt enkelt tillväxt av bakterier, så har du ett lättare sår, utslag eller eksem så kan du stryka på lite olja för att hindra bakterier från att får grepp och föröka sig i din hud. Oljan hindrar även tillväxt av svamp, vilket gör huden friskare och gör att du kan hålla din hårbotten fri från mjäll. Oljan kan även användas som ersättning för tvål då den är mycket mild mot huden samtidigt som den kan användas för att tvätta bort döda hudceller och annat oönskat skräp i och omkring hudens porer.

Läs mer om arganolja och dess historia, användningsområden och effekter. På denna sida kan du även läsa om mandelolja som är ett ännu mildare alternativ till arganolja. Oljorna har båda en mängd gemensamma egenskaper på det sättet att de är väl lämpade att använda på våra kroppar för att göra vår hud och vårt hår friskare och mer återfuktat.

Bli av med vätskeansamling i kroppen

2016-06-02 /

Behandlingar för vätskeansamling varierar beroende på vad som orsakar det men det finns effektiva kosttillskott och kostförändringar du kan göra för att minska obehag och lindra vätskeansamling.

 

Kostförändringar för att stoppa vätskeansamling

Ät mindre salt är det första du bör göra för att minska vätskeansamligar. De flesta salter vi äter kommer från bearbetade livsmedel såsom soppor, såser, paketerade snacks och även färdigbakat bröd. Välj istället obearbetade färskvaror såsom frukt, grönsaker och fullkornsprodukter som inte kommer i en låda, väska eller burk. Gör ditt eget bröd och när du äter förädlade livsmedel, välj de som har låg salthalt.

 

Få mer kalium från kosten. Den rätta balansen av kalium och natrium i kroppen är avgörande för att reglera vätskenivåerna. De flesta människor får i sig för lite kalium och för mycket natrium. Ät mycket frukt och grönsaker som innehåller mycket kalium för bästa effekt. Exempel på dessa livsmedel är bananer, avokado, potatis, apelsiner och apelsinjuice. Kalium är också närvarande i höga nivåer i kött, fågel, mjölk och yoghurt.

 

Medan man äter frukt och grönsaker för deras goda kaliumhalt bör du spara lite utrymme för selleri, vattenmelon, sparris och gurka. Alla innehåller ämnen som fungerar som naturliga diuretika.

 

Det kanske låter konstigt men att dricka mer vatten kan lösa problemet med vätskeöverskott. Om du är uttorkad, lagrar kroppen vatten för att klara av vad den ser som en torka. När du dricker mer vatten, kommer du att urinera mer och avsöndra mer salt från kroppen. Fyll en 2 liters flaska med vatten varje morgon och försöka avsluta den innan slutet av dagen.

 

 

Tillskott för att minska vätskeansamling

Om du har vätskeansamling innan mens kan du 5 dagar innan mensen ta en daglig dos av 100 mg vitamin B6. Vitaminet är ett diuretikum, vilket betyder att det hjälper dig att utsöndra mer urin vilket minskar kroppens vattenhalt. Det bidrar också till att balansera en kvinnas östrogen och progesteronnivåer. Du kan öka ditt intag av vitamin B6 under hela månaden genom att äta mer spenat, fisk, fågel, kikärter, avokado och bananer. (Varning: Ta inte någon av B-vitaminer i isolerings ta en B-komplex och om du har stickningar i fingrarna eller tårna, sluta ta B6 omedelbart eller rådgör med din läkare.)

Studier visar att kvinnor med PMS-relaterade vätskeretention erfarenhet ofta blir av med denna och andra symptom när de tar ett tillskott med magnesium. Magnesium lindrar också menstruations uppblåsthet. En föreslagen dos skulle 200-400 mg dagligen. Det finns även naturliga tillskott med alla dessa naturliga hälsofördelar kombinerat, ett effektivt val är vätskedrivande tabletter från Retenix mot vätskeansamling, som naturligt hjälper dig mot dessa symptom.

Te för att bota vätskeansamling

Drick 2-4 koppar maskroste per dag. Maskros blad är en naturlig diuretikum, vilket gör att njurarna frigörs från överflödigt vatten. Örten är också en rik källa till kalium. För att göra maskroste så lägger du till en och en halv matsked torkad maskros rot (tillgänglig från hälsokostbutiker) i en liter vatten och kokar upp. Sjud i 15 minuter, sila och låt det svalna innan du dricker.

 

Prova att dricka nässelte gjort av vanliga brännässlor, nässlor är en naturlig diuretikum. För att göra nässelte kan du placera en rågad tesked pulveriserad rot i en kopp kallt vatten. Koka teet under en minut, tag sedan bort teet från värmen och brant i 10 minuter. Drick detta te 4 gånger per dag.

Hälsofördelar

Det finns många hälsofördelar med att ta ett tillskott, ändra din kost eller dricka ett te för att bli av med vätskeansamlingar i kroppen. Må bättre, orka mer, öka din viktminskning och få bättre humör är bara några av hälsoeffekterna som du kan uppleva av att bli av med överflödiga vätskeansamlingar i kroppen. Det finns mer information på internet i olika artiklar och tester om du vill läsa mer om fördelarna och vad du kan göra för att minska vätskeansamlingar i kroppen helt naturligt och effektivt.

Detoxkur för mjukare hud, skinande hår & vitare leende

2016-05-24 /

En detoxkur kan hjälpa dig att stärka kroppen. Varje dag så utsätts din kropp för fler miljögifter och kemikalier än du tror och ditt utseende kan påverkas av detta i längden. Din hud blir torrare av kemikalierna i vattnet du duschar i, ditt hår blir skörare och dina tänder kan missfärgade av färgämnen i livsmedel och drycker. Mineraler i kranvatten kan torka ut huden, och skada din hy vilket ytterligare kan leda till åldrande, rodnad och irritation. Några små förändringar i din kost och skönhetsrutin kan snabbt förbättra både ditt hår, ditt leende och din hud.

 

Det har visat sig att din kost kan förbättra ditt utseende då din kost påverkar din hud och ditt hår. Genom att förändra sättet du äter kan du minska och bli av med akne, hålla huden stark och frisk och även förbättra ditt leende. Här är några tips på hur din kost kan förbättra ditt utseende naturligt.

 

Ät rätt typ av protein

Protein som finns i fågel och kött kan bidra till acne och de som som äter proteiner mindre ofta eller åtminstone väljer ekologiskt nötkött och fågel och märker ofta att deras hud ser bättre ut samtidigt som deras acne försvinner.

 

Skär ner på sockret

Raffinerat socker orsakar en process som kallas glykation detta kan skada kollagen och elastinnivåerna i din hud. Dessa ämnen håller huden fast och ung. Tycker du det är svårt att sluta helt med socker kan du prova naturligt sötningsmedel som som inte utlöser glykation.

 

Ät rena livsmedel

Vill du ytterligare förbättra din hud och ditt hår bör du äta mer alkaliskt bildande livsmedel såsom persilja, mandel, grönkål, päron, citroner och äpplen. Om din kropp obalanserad är det viktigt att äta tillräckligt med goda livsmedel som är fyllda med näringsämnen. Du kan även kombinera din kost med en naturlig detoxkur för hemmabruk för att maximera dina resultat. Ät mer kalcium, kalium och magnesium då dessa ämnen hjälper oss att få starka, friska ben, tänder och hår.

 

Stärk kroppen från utsidan

När din kropp mår bra på insidan så är det dags att fokusera att stärka huden från utsidan. När solen blir starkare så blir din hud naturligt starkare och du mår bättre. För att rena porer som har torkats ut och blivit torrare. Din kropp mår bättre när du får ut tungmetallrester från din kropp. Du kan rena kroppen naturligt genom att använda en återfuktande och renande lermask under din detoxkur.

 

Rena huden varje dag

Det är betydligt bättre och mer effektivt att rena huden varje dag istället för att göra en större rening en gång per vecka. En daglig rening hjälper kroppen att bli av med döda hudceller som mattar ner din hy. Byt ut dina produkter mot kvalitetsprodukter som hjälper till att stärka din hud från utsidan. Vår hud absorberar tungmetaller varje dag, och de kan minska din huds styrka och välmående och orsaka akne eller att huden åldras i förtid.

 

Håll huden ren och stark genom att använda en fuktkräm med solskydd och antioxidanter varje morgon. Antioxidanterna neutraliserar fria radikaler som skadar huden vid en detoxkur.

 

Stärk ditt hår

Stärk ditt hår genom att skrubba din hårbotten och gör regelbundna inpackningar. Få ett friskare och starkare hår genom att regelbundet behandla din hårbotten för att bli av med döda hudceller. Tvättar du håret varje dag kan ditt hår snabbt torkas ut och det är viktigt att skrubba hårbotten och använda återfuktande inpackningar vid en detoxkur och i din vardag.

 

Förhindra mineraluppbyggad

Kranvatten innehåller mineraler som kan slita och sätta sig på håret. Du kan också komplettera med ett balsam som har kelatbildandemedel för att förhindra mineralansamlingar som uppstår av kranvatten och klor.

 

Få ett vitare leende

Gör en djuprengöring och naturlig tandblekning. Det bästa sättet att göra detta är med en naturlig oil pulling som rengör ytan av tänderna med hjälp av kokosolja vilket hjälper dig få vita tänder helt naturligt utan kemikaler och färgämnen.

 

Äta rätt och behåll dina vita tänder

Din kost påverkar utseendet på ditt leende. Pigment i livsmedel som ketchup och soja orsaka fläckar på dina tänder. Livsmedel som har visat sig effektiva för att behålla och underhålla ett vitt leende inkluderar selleri, morötter och äpplen. De innehåller cellulosa vilket är ett stärkande ämne som fungerar som en naturlig slipmedel som rengöring tänder och tar bort fläckar under din naturliga detoxkur.

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

För att jämföra svenska nätcasinon - besök svensknätcasino.com

Om du ska spela casino så gör det på snabbast möjliga sätt - Läs mer hos snabbastcasino.se

Alla nya svenska casinon hittar du på spelpressen.se

Casinodealen.se

Casinobonuser.nu

Artikel om betting utan svensk licens med dagsfärska bonusar till alla spelare.

casinomedsnabbauttag.com

Besök https://utanspelpaus.se/ för mer information kring casino utan svensk licens.

© 2024 Artikelkatalog – Artikelexpressen