Artikelkatalog - Artikelexpressen

Läsvärda artiklar med minst 600 ord

Kategori: Hälsa (Sida 5 av 8)

Hur viktig är din säng?

2015-06-08 /

Hur prioriterar du din säng?

Vi sover i genomsnitt en tredjedel av våra liv. En svindlande massa timmar, men väljer vi säng med detta i åtanke egentligen? Många Svenskar har problem med sömnen, och vi är väldigt olika känsliga för vilka förhållanden vi behöver för att sova riktigt gott. Detta gäller både sängen, sovrummet och sängkläderna. För den känslige kan ett mörkt och svalt sovrum vara viktigt för en god natts sömn. Detaljer och skillnader i sängarnas utformning handlar främst om hur hård eller mjuk en säng är. En känslig rygg som ofta är öm på mornarna mår oftast bra av en något hårdare säng och madrass. En stum säng innebär att kroppen och ryggraden kan vila i ett rakare läge än vad den hade gjort i en mjuk säng eller i en vattensäng. Oavsett om man köper billiga sängar online eller om man väljer en handgjord exklusiv modell kan sängen passa mer eller mindre bra för en själv. Vad som är säkert är att det finns billiga sängar att hitta på internet. Kända Svenska leverantörer har ibland kampanjer och rabatter på allt mellan himmel och jord. Så även för sängar och sängkläder.

Sängar av olika material

Beroende på vart man köper sin säng, och vilka detaljer man prioriterar byggs sängarna på olika sätt hos olika tillverkare. Sängar av naturmaterial och sängar som på andra sätt kan hålla samvetet rent blir allt vanligare, men i de allra lägsta prissegmenten är det oftast trä från skövlade skogar som ibland kan vara på gränsen till helt korrekt ur miljösynpunkt. Självklart finns det undantag, och så länge man läser om vad återförsäljaren skriver om sina sängar kan man ganska snabbt bilda sig en uppfattning om vad sängarna innehåller och varifrån materialet kommet.

Många fördelar med en god natts sömn

Sängkläderna kan vara viktigare än man kanske tror när det handlar om god sömn. Och om du tänker efter, sover du inte extra gott i en nybäddad säng med sängkläder som är sköna mot huden? Sängkläder finns tillverkare i många material. Vanligast är bomull, men även siden är en populär variant som gör att sängen känns extra mjuk och len mot kroppen. En riktigt slät och omsorgsfullt bäddad säng med nya sängkläder behöver inte vara någon lyx. Billiga sängkläder på nätet finns att hitta för den som söker.

Huvudkudden

Huvudkudden är för många en viktig del av sängen, och alla har sina egna favoriter även här. En, två eller tre kuddar beror helt på vem du frågar, och vissa vill ha platta kuddar och andra fluffigare modeller. Tempur är en variant på kuddar som formar sig efter huvudet. Tekniken finns även för madrasser och har varit populär i omkring tjugo år. Genom att tempurkudden formar sig efter huvudet kan både halsen och ryggraden vila på ett mer naturligt sätt. Hur vida man gillar denna teknik är helt individuellt, men om man har problem med rygg och nacke kan det vara en god idé att i alla fall testa en tempurkudde eller madrass.

Ägna din säng och dina sängkläder en extra tanke

I och med att vi sover så oerhört stor del av våra liv, och att forskning gång på gång påvisat att sömnen är nära besläktad med hur god hälsa en människa har bör var och en i alla fall ägna sängen en extra tanke. En dag då man har sovit dåligt känns detta i hela kroppen och det märks på hur man är som person. Dessutom får man en slätare hy och ser allmänt piggare ut när man har sovit extra bra några nätter i rad. Att detta hänger ihop är inte något konstigt i sig, men det gäller att man tar det till sig och använder den kunskapen också.

Lär dig spela golf i sommar!

2015-06-05 /

Lär dig spela golf

Har du tänkt att lära dig spela golf? Då är du inte ensam. De flesta Svenska golfklubbar har sett en ökning i antalet medlemmar de senaste åren. Intresset för golf har dock svajat mycket historiskt sett, så vi får hoppas att den nuvarande trenden håller i sig. Som nybörjare kan golf kännas krångligt och framför allt svårt att lära sig. Genom att fokusera på rätt saker kan du ta till dig regler och värdefulla tips som kan hjälpa dig att utveckla ditt golfspel snabbare. Att lära sig spela golf handlar mycket om att göra små upptäckter som man sedan jobbar vidare med. Små skillnader i stans och sving innebär ofta väldigt stora skillnader. Även greppet kan ofta vara något som ses över för att hitta eventuella brister och/eller saker att arbeta vidare på. Att kroka i båda lillfingrarna är ett grepp kallat ”baseballgreppet”, ungefär hälften av alla spelare använder denna variant.

Välj rätt golfklubbor

Beroende på hur seriös man har tänkt att bli i sitt golfspel finns det en mängd olika golfklubbor att välja bland. För den som vill spendera mycket finns det gott om exklusiva modeller av golfklubbor både hela golfset och drivers med mera. Om man däremot söker efter utrustning i de lägre prisregionerna kan det vara svårt att veta hur man köper rätt klubbor. Billigt är ju inte alltid bra, man vill ju att golfklubborna ska hålla ett tag också. Det finns några mer kända tillverkare och märken av budgetutrustning inom golfsporten. Dessa järnklubbor är ofta skapade med nybörjaren i åtanke. Träffytan på en golfklubba för nybörjare är betydligt större än på andra klubbor. De är helt enkelt balanserade på ett sätt som gör det möjligt för bollen att träffa på ”fel” ställe men ändå bli ett hyfsat slag. Golfklubbor för nybörjare är alltså både billigare och mer träffsäkra.

Vår förkärlek till drivern

Drivers började byggas med inbyggda ”trampolineffekter”. Detta innebär att klubbans träffyta ger efter extra mycket vid bollträffen, och fungerar som en trampolin som hjälper till att skjuta iväg golfbollen. Denna teknik började dock förbjudas, och nu finns det en gräns för hur mycket av denna vara en golfklubba får ha. Nu mera är det inte lika mycket prat om just den här effekten, men drivern har alltid en central roll i golfarens bag. Det är inte alltid ett utslag är klokt att genomföra med drivern, men allt som oftast är det ändå den klubban som åker upp ur bagen när det är dags. Det är helt enkelt en väldigt rolig klubba att slå ut med, och även om den ofta är orsaken till några extra bokförda slag i scorekortet är drivern en högst personlig golfklubba, där alla har en åsikt om något. Billiga golfklubbor i många olika varianter finns att hitta för den prismedvetne golfspelare.

Vanliga uttryck inom golfsporten

  • Metalwood

En metalwood är en så kallad träklubba, men har mer loft än en driver. En trä-trea är ett vanligt exempel på metalwood. Trä-trean kallas även för ”spoon”. Dessa klubbor har ofta headcovers.

  • Golfbag

    En golfbag är själva väskan som klubborna förvaras i. Det finns både bärbara bagar och golfbagar som dras med vagn. En större bag med vagn har plats för avsevärt mer utrustning och packning.

  • Järnklubba

    En järnklubba är de golfklubbor med blad. Normalt pitch till järntre. Sandklubbor och wedgar är de järnklubbor med mest loft, vilket krävs vid branta bunkerslag nära greenen.

  • Slice

    En slice är ett slag där bollbanan får kraftig högerskruv. Slicen är på olika sätt den sämsta skruven kan man få, eftersom den får kortare bollbana än en hook som är tvärt om.

  • Hook

    En hook är motsvarigheten till slice, och innebär alltså att bollen skruvar kraftigt åt vänster. En mild hook kallas för draw, och är ett av de mest populära slagen att försöka slå.

 

Cykling som träningsform

2015-06-04 /

Cykling – både tävling & träning

Cykling som sport har under en lång period varit på stadig nedgång. Allt fler dopingfall har gjort att respekten och intresset för cykelsporten blir lidande. Främst är det tråkigt för alla ärliga cyklister, men det är även katastrofalt för publiksiffrorna. Gång på gång har kända och betrodda cyklister fastnat i dopingkontroller och några har efter sina karriärer gått ut med informationen att de inte hade riktigt rent mjöl i påsen under sina karriärer. Att vinna på fusk är något som kan kännas frestande i början, men när karriären summeras är det självklart ärlighet som känns bäst. Att veta att man vunnit över någon tack vare sin talang och hårda träning är en speciell känsla som betyder mer än att fuska sig till pengar och medaljer.

Hitta ditt eget sätt att cykla

Cykling går dock att utöva och njuta av utan att delta i stora cykeltävlingar. Mountainbike och offroad cykling är populärt bland vanliga motionscyklister. Att cykla i tuff terräng innebär att man ständigt måste vara på vakt och korrigera sin åkning. Minsta misstag kan leda till krasch, men trots detta är det sällsynt med allvarliga skador inom sporten. Dels behöver man naturligtvis använda skydd och hjälp när man ägnar sig åt att cykla dessa tuffa leder, men människan har också en verkligt väl utvecklad förmåga när det gäller att träna upp sådana sinnen. För den med dåligt balanssinne kan offroad cykling bli lite för avancerat, men att cykla längs landsvägar eller i stadsmiljöer är även det ett otroligt bra sätt att träna och stadga upp kroppen.

Cykling som träningsform

Om man har tankar på att börja cykla i terräng eller på vanliga vägar kommer man snabbt att se stora resultat av träningen. Cykling bygger upp framför allt ben- och sittmusklerna, men även rygg och armar är ständigt under anspänning vilket leder till träningsresultat även på dessa områden. Att cykla mountainbike görs till 99% i stående position, med många kilo tyngd på både armar och fötter. Att cykla i skog och terräng innebär även stora skillnader i vegetation och hur vida nedför och uppförsbackar kommer med vägen. Denna flexibla träning är enligt många en av de bästa träningsformerna som ändå är otroligt roligt och fyllt av adrenalin. Om du hör efter i din kompiskrets finns det säkert någon som cyklar, eller känner någon som gör det. Om inte finns det gott om skogsstigar att börja träna på.

Hitta cyklar på internet

Att välja rätt cykel handlar mest om att först bestämma sig för vad man vill med sin cykling. Vilka mål vill du uppnå, och vilken typ av terräng ska din nya cykel vara anpassad för? När du har några viktiga stödord att utgå ifrån kan du sedan börja skanna av internet efter erbjudanden på billiga cyklar som ändå är av hög kvalitet. En billig cykel som köps online kan hålla lika länge som vilken cykel som helst. Även den bästa cykeln säljs ibland ut till kampanjpris eller rabatt av något slag, och dessa låga priser återfinns betydligt oftare på internet än i vanliga fysiska butiker. De mest exklusiva cyklarna är utom räckhåll för de allra flesta, eftersom de kan kosta nästan lika mycket pengar som en mindre bil. För hobbycyklisten och den sugne motionären duger det gott med en cykel i låg- eller mellanprisklassen som kan ligga någonstans mellan fem tusen och tjugo tusen kronor. En billigare cykel väger i regel något mer än en exklusiv modell. I övrigt är det relativt små skillnader som en nybörjare inte lägger märke till på samma sätt som ett proffs. Billiga cyklar kan finnas hos olika återförsäljare vid olika tidpunkt. För att jämföra och hitta olika rabatter & reapriser på cyklar och billiga cykeltillbehör finns det mer information om detta på vår webbplats.

Garcinia Cambogia – fantastisk kosttillskott för snabb viktminskning

2015-06-01 /

Garcinia cambogia, även kallad tamarindfrukten, är en exotisk frukt som växer i sydvästra Indien, Burma och Indonesien. På senaste tiden har kosttillskott som innehåller Garcinia cambogia extrakt blivit väldigt populära pågrund av sin fantastiska förmåga att minska aptiten, stoppa viktökning samt leda till en effektivt ökad fettförbränning. Garcinia mognar till en gul frukt ungefär lika stor som en apelsin och liknar formen av en pumpa.

 

Ursprungsbefolkningen i södra delarna av Asien har länge använt de torkade skalet från Gacinia Cambogia till chutneys eller curryrätter, och ibland som ett effektivt hjälp mot magproblem. Men i slutet av 1960 upptäckte forskare ett ämne i skalet på frukten kallas hydroxicitronsyra eller HCA, som har många attraktiva egenskaper främst för viktminskning och ökad fettförbränning.Garcinia omvandlar fett och kolhydrater till energi vilket är en av de främsta fördelarna med naturligt Garcinia cambogia extrakt.

 

Vad är Garcinia cambogia?

Garcinia cambogia är en av de hetaste produkterna viktminskning idag. Detta kosttillskott ökar snabbt i popularitet i dietindustrin och har stöd från flera näringsexperter! De beskriver tillskottet som ”ett revolutionerande tillskott för fettförbränning” och ”ett genombrott inom naturlig viktminskning”. Garcinia cambogia är en liten sur exotisk frukt som växer i 20 meter höga tropiskta träd ibland annat Indonesien. Frukten odlas för kulinariska ändamål i Asien, Indien och Afrika. Läkemedelsindustrin i dessa länder använder extraktet för olika behandlingar för ökad viktminskning, samt mot magsår och matsmältningsproblem

 

Hur fungerar Garcinia cambogia?

Kan verkligen ett fruktextrakt påverka kroppens produktion av fett? Ja, Garcinia Cambogia kan bevisligen göra detta. Ett flertal studier har visat att HCA stoppar ett enzym som omvandlar socker till fett och är därför mycket populär i många kosttillskott som fungerar mot snabb viktminskning. Forskningen har även visat tydliga resultat då de testpersoner som tagit Garcinia Cambogia i kombination med en hälsosam diet och motion åt mindre, gick ner i vikt och producerade mindre fett från socker.

 

Är Garcinia cambogia säkert att ta?

Människor kan säkert äta extrakt av denna frukt då det är ett helt naturligt extrakt fyllt av vitaminer och mineraler som är bra för våra kroppar. Tillskottet har inte studerats tillräckligt hos gravida kvinnor eller kvinnor som ammar och ett tillskott för viktminskning bör inte tas i samband med graviditet.

 

Vad är fördelarna med Garcinia Cambogia?

Det finns mängder med hälsosamma fördelar med denna exotiska frukt. Här beskrivs fem av de mest populära fördelarna med att ta ett naturligt extrakt med Garcinia.

 

 

Ökad Fettförbränning

Garcinia innehåller en stor mängd Hydroxicitronsyra (HCA). Detta är en citronsyra vilken är den huvudsakliga aktiva ingrediensen i Garcinia cambogia extrakt. HCA blockerar fett genom att öka kroppens fettförbränning naturligt. Detta är en av huvudanledningarna till att Garcinia är så framgångsrik som en viktminskningstillskott.

 

Det kroppen inte kan använda som energi, kroppen lagrar som fett. De flesta människor lagrar fett i midjan, höfter, lår och skinkor och Garcinia kan hjälpa till att öka förbränningen i dessa områden.

 

 

Aptitnedsättande

En andra viktig aspekt hos Garcinia är dess förmåga att minska aptiten. Superfrukten gör detta på ett par olika sätt. Först verkar garcinia aptitminskande genom att öka serotoninnivåerna i kroppen. Serotonin är en viktig kemisk process som påverkar vår aptit och vårt humör.

 

Förhöjda nivåer av serotonin är jända för att öka viktminskning genom att reducera både aptit och sockersug. Denna hungerdämpande egenskaper är en viktig egenskap hos Garcinia cambogia för ökad viktminskning.

 

Förhöjda serotoninnivåerna också förbättra humöret, och många antidepressiva läkemedel innehåller serotonin. När depression och ångest minskar är människor dessutom mindre benägna att tröstäta. Detta gör Garcinia cambogia särskilt användbart för att förhindra viktuppgång.

 

Förbättrar immunförsvar

Slutligen kan Garcinia cambogia viktminskningspiller förbättra immunsystemet. Studier visar att detta kosttillskott kan förbättra kroppens reaktion på infektioner, ohälsa och sjukdom. Detta beror främst på grund av den höga koncentrationen av C-vitamin som naturligt finn i Garcinia cambogia. Tillskottet kan dessutom förkorta tiden för sjukdomar som influensa och förkylning.

 

Personlig assistans – En rättighet

2015-04-10 /

Personlig assistans är en lagstadgad rättighet. Alla människor har rätt att välja hur de vill leva och livsinnehåll, något som blir svårt för många med en funktionsnedsättning utan hjälp från andra. Saker som de flesta tar för givet, att kunna ta hand om sitt eget hem, arbeta, lämna barn på dagis eller fritidsintressen kan vara svårt för någon med en funktionsnedsättning. En personlig assistent hjälper dig med det du inte kan göra pga av din funktionsnedsättning, vilket gör yrket väldigt varierat. Arbetsplatsen för en personlig assistent är där kunden befinner sig, oftast så är det i och närliggande hemmet, men även långt borta om kunden vill resa. Vad en assistent gör under arbetet beror helt och hållet på kundens önskemål. Vanligtvis handlar det om hjälp i kundens vardag, men arbetsuppgifterna innefattar egentligen allt som kunden inte själv kan göra. Önskar kunden till exempel måla om huset, är även det en arbetsuppgift. Tänk dig själv allt du gör i ditt liv och tänk dig om du var bunden till en rullstol. Vad skulle du då inte kunna göra själv längre?

Personlig assistans utgår från dig som kund, det är så lagen är utformad. Det är en nödvändighet för att hjälpen ska fylla sitt syfte, det är ditt liv och din assistans. En viktig grund för att få en anpassad assistans är valmöjligheter. Du ska själv få välja vilka personliga assistenter du vill ha och inte vill ha. Du kan också välja vilken assistansanordnare som ska ansvara för din assistans. Assistansanordnaren måste ha tillstånd från IVO och ansvarar för att den personliga assistansen följer uppsatta kvalitetskrav, samt har arbetsgivaransvaret för de personliga assistenterna. Men du som kund ska alltid vara utgångspunkten. Assistansanordnaren ska lyssna på dig, bjuda in dig så att du är delaktig i assistansens utformning samt stötta dina assistenter. Det som är viktigt att komma ihåg är att assistansanordnaren inte får betala några av dina kostnader, de ansvarar bara för assistenterna och de kostnader assistenterna medför för att vara vid din sida.

Det är Försäkringskassan eller din hemkommun som beslutar om du har rätt till personlig assistans. Om de bedömer att du har det, så får du ett beslut om assistansersättning. Staten eller kommunen betalar då din assistansanordnare ersättning för den beslutade omfattningen av personlig assistans. Du väljer själv vilken anordnare du vill använda dig av och det finns många att välja mellan. Du kan hitta assistansanordnare med olika inriktningar, t ex religion, eller som erbjuder anpassade resor. En viktig del när du letar efter assistansanordnare är deras syn på din rätt till medbestämmande. Hur utformar de din personliga assistans så du får den precis som du vill ha den? Hur stor delaktighet får du i fördelningen av assistansersättningen? För många är även geografiskt avstånd viktigt. Även om assistansanordnaren erbjuder personlig assistans i hela landet, så är avståndet till kontoret en viktig del. Bor man till exempel i Linköping, så letar man ofta efter en anordnare av personlig assistans i Linköping.

Har du behov av personlig assistans, men saknar ett beslut om assistansersättning, kan även de flesta assistansanordnare hjälpa till med ansökningsprocessen. Utredningen som ligger till grund för ditt behov av personlig assistans är ofta omfattande, krävande och påfrestande. Då kan det vara tryggt med en assistansanordnare som kan regelverket kring personlig assistans vid din sida. De flesta företagen har även jurister som är experter på området.

Ska du välja assistansanordnare, eller kanske byta till en annan assistansanordnare? I så fall är tipset att du i lugn och ro börjar undersöka marknaden. Bjud in några olika företag hem till dig och se vad de kan erbjuda. Till grund för er överenskommelse bör ni teckna ett avtal om assistansanordning. Viktigt innehåll i ett sådant avtal är vem som ansvarar för bemanningen och rekryteringen samt att uppsägningstiden inte bör vara längre än tre månader.

 

tappa hår

Bästa hjälpmedlet mot håravfall

2015-03-31 /

Ett ibland känsligt ämne för oss kvinnor, genom hela livet, är hår och hårväxt. Ofta gör vi allt vi kan för att vara så hårfria som möjligt. Länge var detta tabu att prata om, du skulle självklart vara naturligt hårfri och inte avslöja att du slet med rakhyvel varje morgon.

När man åldras händer mycket med kroppen, vilket självklart är naturligt och oftast oundvikligt. Något som skedde mig, och säkert många andra kvinnor, var att jag plötsligt fick ett mycket omvänt förhållande till hår och hårväxt.

Jag, som tidigare hade gjort allt jag kunde för att göra mig av med det hår jag hade på kroppen, började istället tappa hår. Det hår jag tappade var dessutom håret från huvudet, det ställe jag helst ville behålla hår på. Detta kom som en chock eftersom det inte direkt är normalt för kvinnor att bli skalliga. Att vara tunnhårig som man är nog inte heller så värst roligt, det är dock mer acceptabelt av samhället att vara tunnhårig som man.

Så, vad gör man i denna situation? Låser in sig? Börjar använda mössa eller hatt konstant? Skaffar peruk? Jag hade ingen aning vad som orsakade detta håravfall eller vad jag kunde göra åt saken. Några enkla sökningar på google var dock allt som krävdes för att hitta en lösning till mitt problem.

Laserterapi mot håravfall

Det fanns såklart en mängd produkter och lösningar för min sorts hårproblem. Det jag fastnade för var dock laserterapi. Jag hade ju tidigare använt mig av laser för att bli av med hår? Skulle det funka för att öka hårväxt?

Utifrån vad jag läste verkade laserbehandling vara det naturligaste och säkraste alternativet som kunde hjälpa mitt hår – permanent! Jag hittade svar på mina frågor och ytterligare information om laserterapi från ShytoBy SE.

Där hittade jag bra sammanfattningar om skillnaden mellan olika typer av laserbehandlingar och hur laserterapi steg för steg förhindrar och motverkar håravfall. Jag kunde även läsa artiklar om specifikt håravfall hos kvinnor, och hur det skiljer sig från håravfall bland män.

Förutom användbar information har de även olika sorters produkter för laserbehandling mot håravfall. Dessa produkter fungerar både på män och kvinnor genom att med ljus stimulera hårsäckarna för att stoppa håravfallet och ge dig tjockare och fylligare hårväxt.

För mig som ännu var i början av min tunnhårighet, det vill säga att jag inte förlorat så mycket hår ännu, var detta ett perfekt alternativ. Det som tilltalade mig med denna behandling var att jag kunde utföra behandlingen hemma! Jag behövde inte gå till en salong eller skämmas. Detta var ett engångsköp som levererades rakt hem till mig, utan att någon annan fick veta om det.

Theradome LH80 PRO

Varför valde jag Theradome? Jag kan förklara lite kort hur Theradome  fungerar och hur mitt resultat blev.

Det är en högteknologiska laserhjälm som hela tiden håller en optimal nivå på lasern för att stimulera hårsäckarna runt hela hårbottnet. Behandlingen gör inte alls ont och det enda du behöver göra är att använda den 20 minuter åt gången, två gånger i veckan. Detta är inte en produkt du behöver vara orolig över, den är testad och godkänd av FDA.

Är den värd priset? Efter några månaders användning ser jag personligen definitivt en ökning i min hårväxt! Den kostade definitivt en hel del MEN jag insåg hur mycket pengar jag redan lagt på diverse kosttillskott och schampon och räknade snabbt ut hur mycket det skulle kosta mig att fortsätta använda dessa resten av mitt liv. Det visade sig att investera i Theradome skulle spara mig massor i längden! Eftersom jag inte sett några som helst resultat av tidigare behandlingar bestämde jag att något drastiskt måste ske – och jag ångrar inte mitt val!

Theradome är visserligen crème de la crème av laserhjälmar – med alla sina ypperliga omdömen! Ifall du inte riktigt har råd att spendera så mycket pengar och letar efter ett billigare alternativ erbjuder ShytoBuy även andra produkter för laserterapi.

Jag rekommenderar att prova laserbehandling om du kämpar med tunnhårighet!

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

Alla nya svenska casinon hittar du på spelpressen.se

casinomedsnabbauttag.com

Besök https://utanspelpaus.se/ för mer information kring casino utan svensk licens.

© 2025 Artikelkatalog – Artikelexpressen