I denna artikel delar jag med mig av min vy på massage och dess positiva fördelar som jag har upplevt. Forskning tyder på att massage faktiskt kan gynna din hälsa. Behandlingen anses vara grunden till smärtstillande medel och får din kropp och dess muskler att slappna av. Processen underlättar för hjärna att automatiskt få kroppen att slappna av och därför förtjänar alla massage! Fördelar finns det gott om, bland annat minskas stressen och träningsvärk samtidigt ökar även din flexibilitet i kroppen.
Man ökar även immunitet som indirekt innebär att höga halter av blodprotein skyddar kroppen mot virus och infektioner.  Efter en massage behandling blir det enklare att sova samt morgonstelhet kan lindras. Att blod cirkulationen ökar vet vi redan men kroppen kan via enklare metoder transportera syre till vävnaderna och sopa bort mindre farliga avfallsprodukter i kroppens kanaler.

Jag fick lära mig hos Qinopraktiken att det är jätte viktigt att dricka vatten direkt efteråt men varför? Låter väldigt konstigt men egentligen är det logiskt, vätskebrist skapas i kroppen under behandlingen och måste ersättas med mer vätska. Samtidigt som att cirkulationen har kommit igång så ska rest produkter transporteras bort ur kroppen och detta kan endast ske om du dricker rimligt med vatten efter avslutad behandling. När vet man att man verkligen behöver massage? Personligen tycker jag att man ska unna sig själv när muskelvärk börjar ta över kroppen och om kroppen har hamnat i obalans. Har du ett kontorsjobb är det relativt lätt hänt att du blir stel i axlarna och ryggen medans vid ett industri jobb kan metallskorna skapa obalans. Spelar faktiskt ingen roll vilket yrke du har! Jag brukar nämligen själv unna mig med massage 1 gång i månaden samt även komplettera med bastu bad för mitt egna välmående.

Utbud av massage i Sverige
Det finns bra utbud av massage behandlingar i Sverige men 3 av de mest populära vill jag nämna som jag även själv har testat på. Massage kan utföras med olika verktyg men slutresultat går ut på att kroppen ska må bättre.

1.Svensk Massage – En av de mest vanligaste typerna i Sverige. En bra mild behandlingsform för att minska på stressen, minska spänningar i kroppen och få i gång blodcirkulationen i kroppen.

2.Thai Massage – Töjer ut musklerna och får i gång positiv energi i kroppen. Thai massage är populärt i Sverige med tanke på att massören även stretchar dina muskler samt använder hela sin kropp (handen, foten, armbåge, knän) vid behandling.

3.Triggerpunktsbehandling – Målsättningen med denna metod är att få muskel knutorna att släppa samt få igång blodcirkulationen i området. Oftast har man muskelvärk och det kan vara en triggerpunkt som spökar därför är denna metod väldigt effektiv genom att massören utsätter muskel knutan för ett hårt tryck så att den slappnar av.

Det finns betydligt fler behandlingsformen men ovanstående 3 har jag testat. Varje behandlingsform ska vara anpassad efter sina egna behov, har man muskelvärk så rekommenderas självklart en triggerpunktsbehandling för att ”släppa” på trycket i musklerna och få igång blodcirkulationen. Jag läste även på en sajt som har fokus på massage i värnamo om att det går att kombinera fler massage tekniker med varandra. Tekniken är hämtad från Kina och användas bland annat inom kinesisk medicin därför behöver man inte hålla sig till endast en behandling om kroppen signalerar för mer avancerad behandlingsform så går det även att skapa egen kombination.
Spelar faktiskt ingen roll vad man väljer det viktigaste är att berätta för terapeuten vilka bekymmer man har i kroppen samt om man har smärta, vilken grad den är i. Massage ska kännas skönt och avslappnande, något alla bör unna sig med jämna mellanrum.