Artikelkatalog - Artikelexpressen

Läsvärda artiklar med minst 600 ord

Kategori: Hälsa (Sida 8 av 8)

Fördelar med ett bra friluftsliv

2013-02-13 /

Ett bra friluftsliv är något som vi alla behöver för att må bra. I alla fall om man frågar oss Svenskar. I en enkätstudie från 2005 av socialstyrelsen visar det sig att hela 80 procent anser att det är nödvändigt för oss att komma ut i naturen med jämna mellanrum för att må bra. 

En stund om dagen

Många sjukdomar som åldersdiabetes och tjocktarmscancer är direkt relaterade till motion. Stillasittande personer löper mycket större risk för framför allt åldersrelaterade sjukdomar. För att undvika detta så räcker det med en promenad om dagen, helst i skogen då det hjälper dig att sänka blodtrycket. För att uppnå normal-god kondition är det rekommenderat att man åtminstone 30 minuter per dag, eller ett 10-minuters pass löpning.

 

Motion i skogen

I jämförelse med motion i staden så ger naturen en enorm fördel. På bara 5 minuter så sänks pulsen, blodtryck och antalet stresshormoner. Något som motion i ett stadsområde inte kan erbjuda. Att vi är mer stressade numera jämfört med 100 år sedan är ingen direkt hemlighet. Mycket anses ligga i att vi rör mindre på oss och spenderar mindre tid ute i naturen. Stresshormonerna tar liksom över. Egentligen är det ju ganska enkelt att hantera stress om man bara vill. Att ge sig själv en 30 minuter per dag och ge sig ut i vilket elljusspår som helst.

Störst effekt på stresshormonerna har lövskogar och kuster. Men förutom att sänka antalet stresshormoner så kan friluftsliv ha en positiv effekt på dina endorfiner. Dessa hormoner får dig att känna dig lycklig.

Ordagrant frisk luft

Man brukar ju säga att man ska gå ut och ta lite frisk luft. Det ligger kanske mer bakom detta än vad man tror. Küller Rikard har skrivit en hel del text om hur friluftsliv påverkar äldre personer positivt. Det gäller ju inte bara äldre utan givetvis också yngre. Förutom att stresshormonerna hålls i schack och att endorfinerna produceras, så ökar motståndskraften mot infektioner. Även det sociala livet främjas.

Då också blodtrycket sänks så minskar ju också risken för blodproppar och andra kärlsjukdomar.

 

Tips på aktiviteter

Det finns många saker att göra ute i naturen. Somliga ger mer motion än andra och det finns då några som jag lyfta fram. Geocaching är en sport som går ut på att man med hjälp av en gps, ska leta reda på en behållare som någon gömt någonstans ute i världen. Till hjälp får man koordinater och en ledtråd. Det finns många miljoner gömmor att välja mellan och de kan vara mellan svårighetsgrad 1 och 5. Man avger svårighetsgrad för gömman samt terrängen för att ta sig dit. Väljer man alltså terräng 5/5 så kan man räkna med att stigen till platsen kan vara kanske tung att gå. Därför känner jag att Geocaching verkligen är en motionsform som förtjänar att lyftas fram. Det är både roligt, stimulerande för hjärnan och ger bra motion.

Trailblazing och Hiking är former av vandring. Man följer en bestämd stig och hittar med hjälp av markeringar längs med den. Är det en längre sträcka (exemepel Lykiska Leden i Turkiet) så behöver man ju även packning. Denna träningsform är otroligt tung och kan vara en stor påfrestning på kroppen. Se till att ge kroppen ordentligt med vila emellanåt. Vandring med packning är dock en riktigt bra kaloribrännare.

Vill man blanda natur med styrketräning så kan klättring vara något. Det finns förmodligen ingen bättre träning för rygg och armar än just klättring, eftersom man arbetar mot kroppen hela tiden. Innan man börjar ge sig ut på bergen så bör man dock gå en kurs i ledklättring och innan man får göra det så måste man ta en grundläggande kurs i form av topprep. Vill man inte göra det kan man skaffa sig en crashpad och ge sig ut på de mer tekniska boulderproblemen. Dessa är max 5 meter höga och brukar ge dig en explosiv utmaning där du tar ut dig på endast några få grepp. Bouldring är förmodligen mer effektiv styrketräning då det handlar om en så otroligt tung uppgift.

Slutsats

Jag hoppas att detta har varit en läsvärd artikel och att har fått upp ögonen för det här med friluftsliv.

Jonas Andersson

Aloe Vera Heat Lotion

2013-02-09 /

Vår omgivning och miljö ställer krav på oss och kan även skapa exempelvis trötta fötter. För detta så kan en mycket populär Aloe Vera-produkt vara lösningen. Produkten som vi tänker på heter Aloe Heat Lotion och detta är en fotkräm som verkligen är värd namnet. Innehållet i denna produkt är en kombination av både mentol och eucalyptus-olja vilket gör att man får en mycket skön och avslappnande känsla när man smörjt in sina fötter med denna Aloe Heat Lotion. Dessutom så luktar krämen både gott och uppfriskande efter att man smörjt in fötterna vilket naturligtvis alltid är önskvärt, särskilt om man har lite problem med fotsvett.

Ett företag som erbjuder denna Aloe Heat Lotion är Forever, som är ett direkthandelsföretag från Texas i USA. Detta företag har nischat in sig på att erbjuda hälsokost- och kosmetika-produkter med den gemensamma nämnaren att alla produkter innehåller en hög koncentration av Aloe Vera. Aloe Vera är växt som är världsberömd för sina hälsobringande egenskaper. Huruvida växten innehåller vitaminer eller ej är något som det tvistas om och som inte är helt klart. Att växten innehåller mineraler aminosyror är dock bevisat och det är förmodligen kombinationen av dessa som skapar de hälsoeffekter som växten kan ge. Aloe Veran kan egentligen användas både för invärtes såväl som för utvärtes bruk och pratar man om invärtes bruk så är främst genom en dryck som brukar kallas Aloe Vera Gel, eller Aloe Vera Juice som konsumtionen sker. För utvärtes bruk så finns det egentligen inga begränsningar i olika användningsområden, men främst så är det via olika typer av krämer och lotions som Aloe Veran används. Ett bra exempel är ju Aloe Heat Lotion som beskrivs ovan, där just Aloe Vera tillsammans med eucalyptus och mentol utgör ingredienserna.

Om du undrar hur man får tag i produkter med Aloe Vera, så finns det ofta i välsorterade detaljhandelsbutiker och hälsokost-butiker. Nackdelen med dessa produkter är dock att de i vissa fall blivit utspädda vilket innebär att man inte får ta del av så hög grad av Aloe Vera och således inte deras hälsoeffekter heller. Som vi nämnde ovan så finns det dock ett företag som heter Forever, och detta företag är världsberömt för sina Aloe Vera-produkter. Dessa produkter säljs dock enbart via återförsäljare till Forever, och om man inte har någon bekant som är återförsäljare åt Forever så kan man gå in på Forevers svenska hemsida och söka återförsäljare på postnummer. Det man kan göra är ju att först testa produkterna från Forever och om man gillar dem så kan man ju faktiskt bli återförsäljare själv och rekommendera dessa produkter.

Vi beskrev lite om en Aloe Vera dryck ovan och det vi kan berätta om lite om. Om det är äkta Aloe vera dryck (aloe vera gel) så gör denna dryck att man får en bra balans i mag- och tarmområdet. Varför är detta då viktigt? Svaret är att mag- och tarmsystemet är ett för kroppen och den påverkar en mängd olika kroppsliga funktioner. Genom Aloe Veran så får magen hjälp att ta upp viktiga näringsämnen från maten samt att risk för sur mage minskar. Just sur mage är ganska vanligt i dagens samhälle som påverkas mycket av stress, mycket kaffedrickande och liknande. Detta är rena invärtes effekter, men många upplever även att de får en bättre hy efter att de regelbundet börjat dricka Aloe Vera. Låter ganska bra va? Det är dock viktigt att den dryck man inmundigar verkligen innehåller en hög koncentration av Aloe Vera-fruktkött. Forevers produkter innehåller alltid färskpressad Aloe Vera och har en mycket hög koncentration av fruktköttet, vilket gör att detta företag blivit något av en marknadsledare inom detta område.

Är du en bra patient för att låta utföra en bröstförstoring?

2013-01-28 /

För det fall att du funderar på genomgå en bröstförstoring är det viktigt att vara påläst och att ta beslut utifrån en initierad och välgrundad utgångspunkt. I annat fall finns det en överhängande risk att man blir missbelåten och i sämsta fall får men för en lång tid framöver.

Det allmänna intresset för bröstförstoring har aldrig tidigare varit bredare och varje dag utförs ett stort antal bröstoperationer på de olika privata plastikkirurgiska klinikerna i hela landet.

Detta är den initierande artikeln i en artikelserie om bröstförstoring. Syftet med artiklarna är att skapa en bättre kunskap om vad en bröstförstoring är, på vilket sätt den utförs samt vilka spörsmål man som kund måste ställa sig för att förstå sig på operationens upp- och ned sidor.

Varför vill du genomgå din bröstförstoring?

En bröstförstoring ändrar det yttre men innebär även till en förändring av hur vi uppfattar oss själva. Innan man genomgår en operation bör man därför nyktert fråga sig; av vilket skäl gör jag detta?

Är det för att behandla en mycket liten byst som man lidit av sen 15-års åldern och nu 10 år längre fram tillslut har ekonomi att göra något åt? Alternativt är det för att du just blivit 18 år och som alla andra ”vill ha tjusigare bröst”?

Den som genomgår sin operation med målet att uppnå en förbättring av en sak vilken man lidit av över många år blir inte i samma utsträckning missbelåten som den som hoppas på perfekta bröst.

För vem gör du ingreppet?

Alla som gör en bröstförstoring har sina personliga grunder och agenda. Ett par saker bör man i vilket falla som helst tänka på.

Det viktigaste är att man låter utföra ingreppet för sin egen skull och aldrig för att någon annan tycker det. En killes alternativt tjejkompis förväntningar ska inte ges tyngd i det avgörande beslutet.

Man skall inte heller genomgå en bröstförstoring om den huvudsakliga grunden är att man vill förändra omvärldens uppfattning av ens person och sätt att bemöta en. I.s.f. löper man risk att senare få en försämrad självkänsla.

Endera för att man upplever sig annorlunda bemött av sin omgivning vilket kan uppfattas som en mycket ytlig uppskattning eller för att man INTE blir det och då riskerar att förstärka en groende känsla av att man inte duger.

Har du accepterat riskerna?

En bröstförstoring är ett kirurgiskt ingrepp vilket utförs i narkos. Med sådana följer det utan undantag risker. Innan man bestämmer sig ska man ha förståelse för vilka potentiella riskerna är och vilken den statistiska risken är att man drabbas av dem.

Den som inte är på det klara med riskernas omfattning, följder och sannolikhet är inte mogen att låta utföra en bröstförstoring. Som konsument bär man här ett eget ansvar att upplysa sig väl, fundera noggrant och först därefter bestämma sig.

Är du tillfreds med att få operera dig flera gånger?

Även om dagens metoder och implantat för bröstförstoring har hög kvalité så måste man efter sin bröstförstoring få genomföra flera operationer.

De mest vanliga skälen är att något går fel i anknytning till eller direkt efter ingreppet, man får komplikationer, blir missnöjd med resultatet alternativt att brösten efter en tid ser onaturliga ut till följd av kroppens åldrandeprocess.

De två vanligaste skälen till om operationer är inte som många antar operationsmissar eller komplikationer.

Istället rör det sig oftast om missnöje med operationsresultaten alternativt att silikonimplantaten efter en tid börjar se konstiga ut. Inte för att något är fel på dem utan för att kroppen förändrats till följ av åldern, förändringar i vikten, amning, träning, sjukdom eller andra lika naturliga förklaringar.

Ytterligare information om bröstförstoring på www.plastikoperationer.net/broestfoerstoring-broestoperation

Aloe Vera dryck

2012-11-23 /

Att dricka Aloe Vera kanske kan verka främmande för vissa, men detta är något som faktiskt ökat de senaste åren och blir mer och mer populärt. Anledningen är såklart att man får fina hälsoeffekter för mag- och tarmsystemet av att dricka Aloe Vera och detta är ju något som är uppskattat av många. Det är förmodligen också detta med att dricka Aloe Vera för att förbättra status i mag och tarm som Aloe Vera är mest känt för. Det inte så många känner till är kanske att det finns en mängd andra effekter som Aloe Vera kan ge för att skapa välbefinnande. Tanken med denna artikel är att redogöra för ett par av Aloe Verans användningsområden.

Solsveda

Om man är känslig för sol och vistas ute i sol för länge så kan det hända att man blir bränd av solen. Inte solbränd då i den bemärkelsen att man får en snygg gyllenbrun ton i hyn, utan snarare när man blir röd och liksom svedd. Detta kan även leda till att det kliar lite. Det man kan göra för att råda bot på den åkomma är att smeta på så kallad Aloe Vera Gelly på svedda områden. Denna Gelly verkar dämpande och kylande, och det är just den höga graden av Aloe Vera i produkten som bidrar till detta. Effekten av denna Aloe Vera Gelly är relativt välkänd världen över, men finns nog ändå ett kunskapsgap kring detta som vi hoppas kunna minska genom denna artikel.

Acne

I framförallt tonåren men även högre upp i åldrarna så är det en hel del som lider av Acne. Detta är en form av utslag som ofta uppkommer i ansiktet och ryggen, men kan även uppträda på andra delar av kroppen. Med de skönhetsideal som råder så är det inte uppskattat av någon med Acne. Därför så finns det en rad olika produkter som påstår sig kunna få bukt med Acne, men det är få som verkligen håller vad de lovar. Aloe Vera upplever dock många som en växt som faktiskt kan ge riktiga resultat mot Acne. Även när det gäller denna åkomma så är det då Aloe Vera Gelly som är den produkten som funkar bäst i kombination med Aloe Vera Gel som är en Aloe Vera Juice. Gellyn ger en effekt utifrån eftersom det är en kräm som man smörjer på Acnen, och Gelen ger en effekt inifrån eftersom den skapar balans i mag- och tarm systemet, vilket i sin tur skapar balans i de övriga kroppsfunktioner som vi har.

Insektsbett

Vem har i någon gång blivit stungen av en geting och känt smärtan och svedan av detta? Det har nog förmodligen de flesta, och inte nog med att själva stinget göra ont, det svullnar även upp där man blivit stungen, vilket inte är så vacker. Inte nog med detta, dessutom så kliar ofta insektsbett ganska mycket vilket är irriterande. Den Aloe Vera-produkt som verkligen fungerar på insektsbett och lugnar ned själva bettet och ökar läkningsförmågan på området är Aloe Vera Gelly. Många upplever faktiskt att denna kräm gör underverk på insektsbetten genom att både dämpa irritationen samt minska klådan och smärtan som bettet skapar.

Eksem

Eksem är en åkomma som skapar både klåda och irriterad samt torr hud på de drabbade områdena på kroppen. Aloe Vera Gelly kan dock råda bot på detta mer eller mindre genom att skapa balans i det drabbade området och minska klådan och irritationen. För många som upplever Eksem som ett stort vardagsproblem så kan därför Aloe Vera Gelly te sig som en mirakel-kur som är i allra högsta grad uppskattad.

Genom att ha läst denna artikel så hoppas vi att du lärt dig lite mer om Aloe Vera dryck och de övriga användningsområden som Aloe Veran har.

Aloe Vera Gel

2012-11-16 /

Hör du till dem som känner till Aloe Verans hälsosamma effekter? Om du gör det så kan du sluta läsa här. om du inte känenr till vad Aloe Vera kan göra för hälsan så får du mer än gärna fortsätta läsa. Aloe Vera är en växt. Den trivs bäst i bördiga områden på jordens sydligare breddgrader. Inuti växtens blad så finns en trögflytande massa, en gelé. Denna gelé är rik på både vatten och näringsrika ämnen. Och det är just ur denna gelé som Aloe-Vera företag utvinner olika produkter. Vad är det så som är så himla speciellt med Aloe Vera? Svaret är att det är en växt som har en unik sammansättning av näringsämnen vilket ger positiva hälsoeffekter för framförallt mag- tarms-systemet och även hyn. Nedan så beskrivs ett par olika produkter som kan bidra med Aloe Verans hälsosamma effekter.

Om Aloe Vera Gel

Det något mystiska namnet Aloe Vera Gel är ett namn på en juice-liknande produkt som nästan helt och hållet är urvunnet från Aloe – Vera – plantan. Denna juice skall man dricka dagligen helst två gånger för att på så vis skapa balans i mag-systemet. En sak som är viktig att tänka på om man är ute efter denna Aloe Vera juice är att kolla innehållsförteckningen så att man får en bild av hur hög halt av Aloe Vera som faktiskt ingår i juicen. Många företag hävdar att man erbjuder ren Aloe Vera i juicen, men i själva verket så är den utblandad. aturligtvis så vill man ha så hög grad av Aloe Vera som möjligt i juicen för att på så vis få i sig så mycket näringsämnen som möjligt. Det företag som är störst på Aloe Vera och erbjuder ”originalet” och med högst grad av Aloe Vera extrakt i juicen heter Forever och detta är ett amerikanskt företag som finns i över 150 länder och som distribuerar sina produkter via återförsäljare som anslutit sig till företaget. Detta nätverk av återförsäljare växer ständigt och är avgörande för Forevers försäljningssucce. Återförsäljarna bjuder in vänner och bekanta till ”homepartys” där de sedan demonstrerar produkterna och även säljer. Utöver just att Forever lyckats bygga upp ett sådant stort nätverk av återförsäljare så är en annan framgångsfaktor att man har de främsta produkterna med högst grad av Aloe Vera.
Vidare så förpackas denna Aloe Vera juice i små ”plastdunkar” som man ställer i frysen eller något annat svalt utrymme (efter att man öppnat den). En dunk räcker ungefär i en månad, och ofta får man lite rabatt om man köper exempelvis 3-pack av denna produkt. Man tar en eller två ”huttar” av denna juice, ofta i samband med frukost eller kvällsmat. I början tycker nog många att juicen smakar konstigt och nästan lite äckligt, med en bitter smak. Personligen så tyckte jag det, men eftrhand så vande jag mig vid smaken och numer så tycker jag till och med att det är riktigt gott med Aloe Vera juice. Man blir nästan lite beroende faktiskt, och det är väl det som är själva gruntanken med hela affrskonceptet. Det är ju dock ett positivt beroende eftersom denna dryck faktiskt påverka hälsan i positiv riktning. Jag har aldrig haft några direkta problem med magen eller så, men däremot så har ag känt mig lite trött iland, och det jag märkt sedan jag började dricka Aloe Vera är jag blivit piggare. Detta är mycket positivt eftersom då känenr jag att jag kan leverera bättre på jobbet.

En annan populär produkt är den så kalalde Aloe VEra Gellyn som är en gelé-liknande hudkräm med en mycket hög andel Aloe Vera extrakt i . Denna hudkräm har blivit världsberömd för sina effekter vid brännsår och liknande.

Om du vill lära dig mer o. Aloe Verans hälsosamma effekter så kan du besöka sajten http://aloe-vera-gel.se/ .

Nyare inlägg »

Alla nya svenska casinon hittar du på spelpressen.se

casinomedsnabbauttag.com

Besök https://utanspelpaus.se/ för mer information kring casino utan svensk licens.

© 2025 Artikelkatalog – Artikelexpressen