Artikelkatalog - Artikelexpressen

Läsvärda artiklar med minst 600 ord

Månad: mars 2013 (Sida 3 av 3)

A-kassa i Stockholm

2013-03-06 /

När man är klar med skolan och skall ut i yrkeslivet så är ett viktigt steg att gå med i en a-kassa. Att gå med i en a-kassa är ungefär som att teckna en försäkring som ger kompensation utifall man förlorar jobbet. Man kan gå med i en a-kassa oavsett vilket yrke man har och oavsett var man bor. Till skillnad från försäkringskassan och arbetsförmedlingen så är inte a-kassorna geografiskt bundna på samma sätt. Bor man i exempelvis Stockholm, så går man liksom inte ner till ”a-kassa i Stockholm”. Blir man arbetslös så anmäler man detta i regel genom att ringa till a-kassan som kommer be dig att skicka in en anmälan och bifoga de handlingar som behövs för att de skall kunna ta ett beslut om ersättning. De flesta av a-kassorna erbjuder även internet-tjänster som man kan nyttja i samband med att man skall stämpla för ersättning. Så om du skall gå med i en a-kassa eller anmäla att du behöver ersättning från a-kassan så gör du inte detta genom att besöka något lokalt a-kassekontor eller liknande, du ringer eller använder a-kassans internet-tjänst helt enkelt.

Vilka a-kassor finns i Stockholm?

Även om du inte har så stor nytta av att besöka en a-kassa rent fysiskt så kan det vara bra att ha koll på vila av a-kassorna som finns i Stockholm, utifall du exempelvis skall söka jobb hos någon av dem eller träffa representanter för a-kassan i något annat professionellt sammanhang. Nedan finner du information om de a-kassor som har sina kontor i Stockholm.

Akademikernas a-kassa (AEA)

Akademikernas a-kassa riktar sig till akademiker oavsett bransch och yrke. För närvarande (Mars, 2013 så är avgiften 90 kr per månad till denna a-kassa). Detta är den största a-kassan i Sverige och besöksadressen är Klara Norra Kyrkogata 33, i Stockholm.

Byggnadsarbetarnas a-kassa

Detta är a-kassan för dem som jobbar inom byggbranschen. För närvarande så är avgiften 195 kr per månad och om man vill besöka denna a-kassa i Stockholm så får man ta sig till Hagagatan 2.

Elektrikernas a-kassa

Många elektriker är också medlemmar i Elektrikernas a-kassa. Avgiften 2013, är ganska låg i denna a-kassa vilket tyder på en relativt låg arbetslöshet. Avgiften är 105 kr per månad. Denna a-kassas besöksadress är Västmannagatan 1, 111 24 i Stockholm.

Farmacitjänstemännens a-kassa

Om man av någon anledning skall besöka denna a-kassa så får man ta sig till Upplandsgatan 49, 1 tr i Stockholm. Postnumret är 113 28.

Fastighets arbetslöshetskassa

De som jobbar inom lokalvård, städning och liknande skall i regel vända sig till denna a-kassa. Om man har behov av att besöka denna a-kassa så kan man göra det på Västmannagatan 6 i Stockholm.

Finans- och Försäkringsbranschens a-kassa

Denna a-kassa erbjuder den lägsta medlemsavgiften. Närmare bestämt 85 kr. Besöksadressen är Oxtorgsgränd 2, 3 tr i Stockholm.

GS A-kassa

På Olov Palmes Gata 31 kan du besöka GS a-kassa om du har behov av detta.

Handelsanställdas a-kassa

Denna a-kassa försäkrar exempelvis butikspersonal. Besöksadressen är Upplandsgatan 5 i Stockholm.

Hotell- och Restauranganställdas arbetslöshetskassa

Detta är a-kassan för dem som jobbar inom restaurang- och hotellbranschen. Om man har ärende till denna a-kassans kontor så kan det vara bra att veta att det ligger på Olof Palmes gata 31 i Stockholm.

IF Metalls a-kassa

Denna a-kassa hittar du på Olof Palmes gata 11 i Stockholm.

Kommunals a-kassa

Denna a-kassa har flera olika kontor och bland annat ett i Stockholm. Stockholmskontoret ligger på Franzéngatan 4, Stockholm

Ledarnas a-kassa

Även denna a-kassa har en besöksadress i Stockholm. Du kan besöka Ledarnas arbetslöshetskassa på Kungsgatan 60.

Livsmedelsarbetarnas arbetslöshetskassa

Livsmedelsarbetarnas a-kassa hittar du på Upplandsgatan 3.

Lärarnas a-kassa

Denna a-kassa har inläsning i Stockholm, men det är oklart om de har besöksadress där.

Pappersindustriarbetarnas a-kassa

Kan du besöka på Olof Palmes Gata 11, 5 trappor upp.

Skogs- och Lantbrukstjänstemännens a-kassa

Ta dig till Fabriksvägen i Kallhäll, Stockholm för att besöka denna kassa.

Småföretagarnas a-kassa

Denna a-kassa kan du besöka på Klara Södra Kyrkogata 1 i Stockholm.

Statstjänstemännens a-kassa

Om du skall besöka Sts a-kassa så kan du göra det på Sturegatan 15 i Stockholm.

Svens Handels och Arbetsgivarnas arbetslöshetskassa
Luntmakargatan 46 i Stockholm

Sveriges Arbetares a-kassa

Denna a-kassa hittar du på Sveavägen 98 i Stockholm.

Sveriges Entreprenörers a-kassa

Sveriges Entreprenörers a-kassa hette tidigare Bensinhandlarnas a-kassa och denna kassa vänder sig i första hand till egenföretagare inom bensinhandel. Denna a-kassa håller till på Birger Jarlsgatan 37 i Stockholm och månadsavgiften är 195 kr.

Säljarnas a-kassa

Denna a-kassa hittar du på Hjärnegatan 3 i Stockholm.

Transportarbetarnas a-kassa

Denna a-kassa finner du på Olov Palmes Gata 29, därefter tar du dig upp på plan 6.

Unionens a-kassa

På Korgmakargränd 2 i Stockholm hittar du denna a-kassa.

Hjälp vid foglossningar

2013-03-06 /

Att få foglossningar kan lätt göra livet till ett gissel – man känner sig handikappad och allting tycks göra ont. Man ska komma ihåg att foglossningar är en naturlig process som är nödvändig – det är ett av kroppens sätt att förbereda sig för inför förlossningen. Men med rätt behandling av foglossning från början så kan besvären hållas inom rimliga gränser i många fall. Foglossningar brukar komma igång i början på andra trimestern kring vecka 14-16 och foglossningar varierar i svårighet under graviditetens gång.

Det första råd som man ofta missar är att man ska gå med kortare steg och inte gå i högklackat. Högklackade skor sätter extra press på bäckenet och långa steg drar ut rörelsen i bäckenet. Man ska tassa omkring med korta steg helt enkelt så snart man börjar känna av foglossningar. Foglossningar börjar i allmänhet mitt fram på bäckenet och sprider sig sedan till andra leder i bäckenet.

Även om det gör ont att gå med foglossningar så är det viktigt att man fortsätter att röra på sig för att bibehålla rörligheten. För många är det inte att gå som gör ont utan när man ska börja att gå, ställa sig upp eller ändra fart. Försök att gå i så jämn takt som möjligt – det är smärtlindrande bara det. Sitter man stilla så blir foglossningar alltid värre.

När det kommer till foglossningar så finns det ett stöd som kallas för gravidbälte, det är ett stödbälte för bäckenet. Ett gravidbälte fungerar på två sätt – med ett jämnt tryck så hålls bäckenet ihop av ditt gravidbälte. Genom att bäckenet hålls ihop så trycks magen lite uppåt vilket ett bra gravidbälte förstärker – på så vis får du mindre tryck och där med får du mindre påverkan på bäckenet. Att börja med ett gravidbälte i tid minskar problem med foglossningar.

När det kommer till ren smärtlindring så är det enda läkemedel man kan ta oftast Alvedon eller liknande då andra läkemedel påverkar det växande barnet. Men det finns andra typer av smärtlindring som hjälper under en graviditet – ett av de bästa valen är smärtlindring via TENS. TENS påverkar inte barnet, är inte beroendeframkallande eller har några kända biverkningar. Eftersom TENS är den smärtlindring som man kan administrera helt själv så väljer många detta som förstahands val. Värme och kyla kan vara skönt på kvällen eller om man kan lägga sig att vila. Tänk bara på att inte lägga en varm värmedyna på magen när man är gravid – det kan bli väldigt varmt för barnet i magen.

Det är viktigt att man inte slutar att gå och röra på sig – den dagen man slutar att gå och röra på sig brukar foglossningar och problem med dessa skena iväg. Att sitta still är också jobbigt för barnet i magen, man vet att barnet i magen lär sig dygnsrytm och blir stimulerad av att du rör på dig. Det är viktigt för barnets och för ditt eget välbefinnande att du går en extra promenad även om det gör ont.

En annan typ av smärtlindring är ren avlastning med hjälp av kryckor och att man sover på sidan med en kudde mellan benen. På så vis får bäckenet lite extra vila. Smärtlindring handlar idag om så mycket mer än att bara skriva ut tabletter.  Smärtlindring är allt ifrån tabletter till smärtlindring via TENS, värme, massage och upplysning om hur man kan leva för att må bättre. Man kan göra mycket själv för att må bättre och få bättre effekt av sin smärtlindring.

Börja med att hålla dig till grundråden med korta steg, försök att gå i jämn takt och använd ett gravidbälte. Skulle du behöva smärtlindring – be att få prova ut en TENS och lär dig hur man använder den.  Skulle ditt landsting inte vilja hyra ut en TENS eller skulle du vilja köpa en egen så finns det en hjälpmedelsbutik som är specialister just på smärtlindring som heter Hjälpia – Hjälpia har en butik i Luleå och en webshop.

Kan man köpa barnvagn på nätet?

2013-03-05 /

Ett problem att köpa en barnvagn är att det kan bli väldigt dyrt – speciellt om man är på jakt efter en barnvagn med ett speciellt utseende eller en barnvagn av ett märke. Ett tips är att köpa en barnvagn på nätet istället. Ofta kan handlarna på nätet leverera en bra barnvagn till ett bättre pris än vad många butiker kan erbjuda. Speciellt eftersom många barnvagnar i butiker inte säljs direkt utan du får beställa och vänta på leverans till butiken och sen åka dit och hämta din nya barnvagn.

Då är det enklare att köpa en barnvagn på nätet för att få en hemleverans istället. Det finns ett par saker man ska tänka på när man köper en barnvagn på nätet – man måste tänka på säkerheten både för barnet och för dig som köpare. Det finns grundkrav för säkerhet för barnvagnar men detta är bara grundkrav som inte gör en barnvagn säker. Läs alltid recensioner av barnvagnar innan du köper någon och läs speciellt tester av barnvagnar från till exempel Råd och Rön eller Testfakta.

Man kan alltid läsa vad andra säger om barnvagnar på olika mammabloggar och så vidare – en mamamblogg kan vara ett bra ställe att hitta hjälp och råd inför ett köp av barnvagn. På mammabloggar kan du också hitta hjälp med att hitta en snygg barnvagn, bra tillbehör till din barnvagn och få råd. Många lite mindre märken av barnvagnar har oftare svårare att hävda sig i barnbutiker och i tidningstips då kan en mammablogg vara ett bra ställe att få information och inspiration till ett lyckat köp!

Råd inför köp av barnvagn

Det som slits först på en barnvagn är tyger och på många barnvagnar är tyger avtagbara för att tvätta. Men grundregeln är ändå att aldrig låta barnvagnen stå i solen och blekas av ljuset. Kontrollera att tygerna i en barnvagn är lätt avtorkningsbara och enkelt kan plockas av och tvättas. Det spelar ingen roll hur försiktig man än är – tyger blir smutsiga i närheten av barn.

Kontrollera alltid storleken på en barnvagn när den är ihopfälld speciellt i en bil. En stor barnvagn i en bagagelucka är ett problem oavsett hur stor bil man än har. Vi lever mycket kring bilen och att åka iväg och storhandla tillhör livet – ska halva utrymmet i bagageluckan fyllas upp av din barnvagn – då blir det inte mycket utrymme kvar till matkassar och andra paket.

Fundera på hur mycket du vill betala för en barnvagn. Det kanske är bättre att köpa en lite billigare barnvagn som man sedan säljer för en mindre slant än att lägga ut mycket pengar eller köpa en dyr barnvagn på avbetalning. Planerar man syskon kan det alltid vara bra att köpa en dyrare barnvagn som håller för flera barn. Här kan man bara gå till sig själv och fundera på vad man har råd med och hur ens framtid ser ut.

En sak man ofta glömmer tills man står där – det är hjulen på en barnvagn. Många barnvagnar har på tok för små framhjul och det blir svårt och tungt att ta sig fram i snömodd och över snödrivor. Vet man med sig att snön brukar bli kvar på gator och trottoarer köp en barnvagn med kraftigare framhjul eller låsbara framhjul för att klara vintertiden bättre.

Men det viktigaste när man köper en barnvagn är att till slut lita på sitt egna sunda förnuft – vad har jag råd med, vad har jag för behov och verkar det vara en bra barnvagn. Att köpa de allra billigaste barnvagnar som finn på marknaden är lite vanskligt då slitdelar ofta är av sämre kvalité än på lite dyrare barnvagnar. Tänk också på att det är inte bara en barnvagn du behöver, barn behöver kläder, åkpåse och mycket annat som man inte tänker på innan man får barn.

 

Cykla motionslopp och cykelträna med kollegorna på jobbet

2013-03-04 /

Till de stora motionsloppen blir det vanligare och vanligare att hela företaget eller avdelningen ställer upp och cyklar tillsammans. I cykelloppen är det oftast den egna prestationen som står i fokus, men genom att träna tillsammans och köra in sig ordentligt med varandra blir det som en laginsats och utmaningen ligger i att få med sig samtliga, eller så många som möjligt i gemensam trupp över mållinjen. Att cykla i grupp på led är väldigt energisparande för e som inte ligger först och därför blir möjligheterna att cykla tillsammans större ju mer samkörd gruppen är. Vindmotståndet sjunker dramatiskt om du ligger på framförvarande cyklists ”rulle” som det heter.

 

För att förhöja känslan av att vara ett gemensamt lag, och samtidigt ge arbetsgivaren lite tillbaka är det en bra idé att trycka upp egna cykeldräkter bestående av en tröja och ett par byxor. Nu för tiden går det att beställa små uppsättningar cykelkläder utan att priset går upp så mycket som det gjorde tidigare.

 

För att övertyga arbetsgivaren att stå för kostnaderna med motionsloppet finns det några viktiga punkter att lyfta fram lite extra.

  1. Att ha en personal som är aktiva och tränar drar ned sjuktalen.
  2. Personal som cyklar ett lopp med företagets profilkläder syns och ger reklam till företaget.
  3. Cyklande personal visar att företaget anstränger sig för sin personal.
  4. Cykling stärker samarbetet mellan personalen.

 

Jag har säkert missat något i beskrivningen ovan, men förhoppningsvis ser företaget att det är en bra möjlighet att få personalen att göra något gemensamt utanför arbetstid. När du väl har övertygat arbetsgivaren om att det är en bra idé kan ni surfa in på motionskalendern och se vilka lopp som kan passa er. Loppen är sökbara enligt landsväg eller mtb, län och längd.

 

Kanske kan ert företag även kliva in som sponsor på något av loppen och öka sin exponering ytterligare. Att sponsra en cykelklubb som arrangerar motionslopp är i de flesta fall ingen dyr affär utan på de mindre loppen kommer ni långt med 10 000:-

 

Motionscykling är en skonsam aktivitet som de flesta kan vara med på. Sedan att det är en prylsport skall inte behöva avskräcka utan det går utmärkt att cykla i grupp även med billiga och äldre cykler. Skall ni cykla längre än 5 mil är definitivt en racercykel att föredra, men det finns gott om exempel på cyklister som har tagit sig runt Vätternrundan på en gammal militärcykel eller damknarr.

 

En racercykel utmärker sig genom att cykeln har anpassats för att ge cyklisten förutsättningar att trampa så effektivt som möjligt och samtidigt bevara en så aerodynamisk position som det går givet förutsättningarna. Styret på en racer är ett bockstyre som dels möjliggör en väldigt aerodynamisk position med händerna nere i bocken. Samtidigt finns det minst fyra möjliga grepp till för att ge cyklisten möjlighet att variera sitt handgrepp vilket definitivt kan behövas under en lång cykeltur. För de flesta motionärer, och under långa sträckor även för proffscyklister är något av de senare greppen det som får anses vara standard. Däcken på en racer är tunna med högt tryck vilket ger ett lågt rullmotstånd och således kräver mindre ansträngning från cyklistens sida för att åstadkomma sitt resultat.

 

På motionslopp brukar de flesta cykla på en racercykel, men framförallt på de kortare distanserna, från ca: 60 kilometer och nedåt är det vanligt med alla typer av cykelmodeller.  Tänk på att, oavsett cykel så är det viktigt att ha välpumpade däck, en väloljad kedja och välinställda växlar så att du inte råkar ut för oväntade problem under cykelturen. Att bromsbeläggen är iordning och att bromssystemet är välunderhållet är väldigt viktigt, och om du inte vet hur du skall göra är det definitivt värt pengarna att lämna in cykeln.

 

En vanlig syn på motionslopp är motionärer som cyklar i någon form av vindjacka som står upp som ett segel bakom cyklisten och effektivt bromsar varje försök till fartökning. Att åtgärda detta kräver bara några inköp av cykelanpassade kläder som sitter åt längs kroppen. Tänk på att hela tiden skall sträva efter att vara så aerodynamisk och effektiv som möjligt för att du skall orka cykla snabbt och långt.

Fotografering utomhus

2013-03-04 /

Årstiderna

Att fotografera utomhus är en rolig hobby. Det finns många variationer på motiv och ljuset är väldigt varierande. Det är bara fantasin som stoppar dig. Att vara utomhus är en positiv upplevelse för kropp och själ. Man behöver inte uppdramatisera att ta bilder utomhus. Då tror jag att man lätt kan låsa sig och bilderna bli krystade och du blir inte nöjd. Det behöver heller inte vara en avancerad fotoutrustning för att ta kort. Det kan räcka med din mobiltelefon. Många mobiltelefoner av nyare modell har riktigt bra digitalkamera. Men om du har en vanlig kamera så ta med den när du går ut. Du kanske hittar ett roligt motiv att fotografera och då är det bra om fotoutrustningen är med. Naturfoton är direkta motiv de kommer oftast inte tillbaka.

Våren

Vi går en ny tid till mötes nu när våren börjar få grepp om naturen. Ljuset är helt otroligt den här tiden på året. I våra nordliga delar av landet så finns det snö och reflektionen från den bomullslika vita massan som täcker marken tillsammans med ljuset som är starkt och livskraftigt så får du optimala stunder för fotografering. En istapp som droppar i solskenet eller den första vårblomman som tittar upp är ovärderliga fototillfällen som du kan njuta av när du sitter i vintermörkret och ser tillbaka på året som gått.

Sommaren

Den prunkande och kraftigt gröna sommaren ger mustiga och fina foton. Här finns variationerna för att ta bilder i olika ljus som beror på tiden på dagen och om det är sol eller moln. Att använda sig av skuggor kan också vara effektfull fotografering.

Hösten

På hösten så har naturen ändrat färg. Från att vara grön och frodig blir den gul, röd och sprakande i ett sista försök att vara dramatisk innan den sjunker ner i brunt och går till vila inför den långa vintern. Ljuset är klart ävens om dagarna nu blir kortare. Som fotograf kan du med fördel utnyttja att solen står lite lägre och det gör att du kan få nya skiftningar och ljuseffekter i dina bilder.

Vintern

Den mörkaste tiden på året kanske inte är den mest inspirerande tiden för att fotografera utomhus. Den har dock sina fotoöverraskningar. Det är inte ljust särskilt länge men om du har tur att bo på en plats som har snötäcke så har du bra reflektion på ljuset och får du dessutom hjälp av den svaga vintersolen så har du optimal förhållanden för att få fina vinterbilder.

Att använda bilderna

När du tagit bilder under dina promenader så är det dags att använda dina alster. Det finns många användningsområden. Idag är det enkelt att framkalla foton om du fotgraferar med digital teknik. Då kan du enkelt skicka dom över nätet och inom några dagar så har bilderna i din brevlåda att njuta av. Det är också enkelt att beställa andra fotoprodukter som fotoböcker, foto kalender eller förstoringar till ifolor.se av bilder du tagit. Idag kan du till och med beställa canvas tavlor av dina foton. Du kan även göra fotopresenter att ge bort. En fotkalender med de olika årstiderna från dina promenader är en jättefin present till dig själv eller någon i din närhet som du tycker om. Om du vill kan du också beställa muggar med dina fina bilder som motiv och då passar ju fyra muggar som visar de fyra årstiderna från dina fotoäventyr väldigt bra. Låt fantasin flöda och låt dig inspireras av naturen omkring dig både i stort och smått. Gå ut i naturen med din digitala fotoutrustning hur enkel eller avancerad den än är så glöm inte att det finns oändligt många fototillfällen på din väg så inspirera dig själv och låt naturen tala.

Nyare inlägg »

Alla nya svenska casinon hittar du på spelpressen.se

casinomedsnabbauttag.com

Besök https://utanspelpaus.se/ för mer information kring casino utan svensk licens.

© 2024 Artikelkatalog – Artikelexpressen