Artikelkatalog - Artikelexpressen

Läsvärda artiklar med minst 600 ord

Kategori: Hälsa (Sida 7 av 8)

Näsplastik – Viktiga fakta för dig som patient

2013-05-30 /

En näsplastik är ett kirurgiskt ingrepp som utförs för att förändra näsans form och utseende. Det här kan man utföra på ett stort antal sätt men de mest vanliga justeringarna i samband med näsplastik är de här:

  • Man minskar näsan i sin helhet
  • Man reducerar nästippen för att få en nättare näsa
  • Man slipar ned näsbenet i syfte att få en mer tilltalande ansiktsprofil
  • Man tar in näsvingarna för att minska näsborrarnas omfattning

En näsplastik kan trots oerhört återhållsamma justeringar ha en betydande inverkan på hela ansiktets utseendet. De justeringar ingreppet kan åstadkomma är också det som lyft näsplastik till ett av dom mest populära ingreppen i hela världen.

Innan man genomgår en näsplastik är det av vikt att tänka sig noggrant för. Till mest viktiga övervägandena hör de här:

Det är stor risk att du blir missnöjd

Näsplastiker är ett av de kirurgiska ingrepp där risken är störst att du inte blir nöjd med slutresultatet och orsakerna är flera.

För det första rör det sig om ovana, att man överreagerar på den stora förändringen av utseendet. Det här är väldigt vanligt men som väl är oftast övergående. De flesta patienter som reagerar med att de ”vill ha tillbaka sin tidigare näsa” är vanligen mycket belåtna efter ett halvår då de hunnit vänja sig.

Den andra orsaken till missnöje är att slutresultatet helt enkelt inte föll ut på det sätt man hoppats på trots att själva ingreppet blev bra. Det här kan bero på orealistiska förväntningar, brister i kommunikationen med den opererande kirurgen eller oförutsägbara förändringar under läkningsprocessen.

Det händer inte sällan att människor som låtit utföra en näsplastik återkommer flera gånger för att utföra ytterligare justeringar innan de är helt nöjda eller i värsta fall slutar eftersom de inte har råd eller vilja att genomgå fler operationer. Samtidigt är det inte särskilt ovanligt att kirurger säger nej till flera operationer på grund av att riskerna blir större för varje gång man utför kirurgi i näsan.

Ens yttre kommer att ändras för alltid

En näsplastik förändrar utseendet på en av de delar som har störst inverkan på hur vårt ansikte upplevs. Näsan läge gör den också, till skillnad från andra ingrepp som genomförs ”under kläder”, omöjlig att dölja. Det är dessutom mycket svårt att återställa en näsa när man börjat operera i den.

Ovan angivna skäl gör det speciellt betydelsefullt att aldrig göra en näsplastik utan att oerhört noga ha övervägt både fördelar och nackdelar med en operation.

Man ska också välja klinik och kirurg med största försiktighet och mycket noggrant med denna gå igenom exakt vad man önskar förändra och uppnå med sin näsa.

Man får i många fall göra korrigerande operationer

Näsan har en oerhört komplicerad struktur och är därmed samtidigt väldigt sårbar. Samtidigt syns minsta lilla asymmetri etcetera oerhört väl på grund av att dess läge i centrum av ansiktet.

Ovanstående två faktorer gör att näsplastiker är de operationer som flest gånger måste göras om av samtliga skönhetsingrepp. Man kan utgå ifrån att femton-tjugo% av samtliga näsplastiker erfordrar åtminstone en justering av slutresultatet i efterhand.

Den höga andelen komplikationer gör att vissa plastikkirurger har valt att helt enkelt inte utföra näsplastiker i syfte att slippa missnöjda kunder och dålig publisitet.

Källa till artikeln:

På www.plastikoperationer.net/naesplastik-naesoperation hittar du allt du behöver veta om näsplastik. Här kan du ta del av vad du ska tänka på innan, efter din operation, riskerna som är förknippade med näsplastik, vad just din näsplastik kan kosta och före och efter bilder av andra patienter. Du kan även ställa frågor till en specialist inom näsplastik eller bara diskutera med andra, få tips och erfarenheter i ett forum.

Proteiners minsta grundstenar

2013-05-16 /

Nästan allt i en människa är protein men större delen av vår kost består inte va protein – hur kan det komma sig? Jo, kroppen gör eget protein genom att bryta ned näringsämnen till sina minsta grundstenar och bygga upp igen. Processen för att göra eget protein kallas för proteinsyntes och i proteinsyntesen så är aminosyror nödvändiga.

Människans förmåga att bilda eget protein har begränsningar av de 22 typerna av aminosyror vi har i kroppen så är det åtta som vi inte kan producera själva. Dessa måste vi äta annars blir vi sjuka och i förlängningen så kan man faktiskt dö av brist på rätt aminosyror.

När man pratar om aminosyror så ser man ofta förkortningarna EAA och BCAA. Dessa två grupper av aminosyror har lite olika funktioner för kroppen – EAA styr proteinsyntesen i högre grad än vad BCAA aminosyror gör. BCAA sätter mer fart på proteinsyntesen när vi behöver extra energi. Därför är det vanligare att man tar EAA i samband med vanliga måltider – gärna ihop med extra protein för bästa effekt.

BCAA är mer ett traditionellt kosttillskott som ger extra energi inför träningen eller under träningen. När man köper EAA eller BCAA aminosyror bör man läsa noggrant så att de komplimenterar varandra och man bör aldrig överdosera aminosyror. Precis som med allt annat när det kommer till kost och träning – för mycket kan vara farligt. Att överdosera aminosyror leder inte till ökade träningseffekter.

Proteinsyntes, när kroppen tillverkar protein, är den process som påverkar oss mest. Genom proteinsyntes får vi ny vävnad att bygga starkare muskler, att reparera skador och proteinsyntesen är en del av vår kraft. Ett dagligt intag av EAA aminosyror är det bästa stöd man kan ge sin proteinsyntes på så vis kan man säg att EAA aminosyror påverkar vår återhämtning genom att ge de bästa förutsättningar man kan ha för att bli bättre till nästa träningspass.

Aminosyror är någonting som kan kännas krångligt men ju mer man läser om aminosyror dess då mer intressant blir det och man inser hur otroligt viktig aminosyror är för att vi ska må bra. Behovet av aminosyror ökar med åren, riktigt varför vet man inte, men vi behöver fler aminosyror som påverkar proteinsyntesen ju äldre vi blir. Barn och vuxna har olika energibehov och barn behöver lite mer kolhydrater medan vuxna behöver mer protein i sin kost. Däremot behöver ingen snabba kolhydrater som visar sig vara farligt för oss alla. Snabba kolhydrater stör i stort sett alla processer i kroppen och man har funnit kopplingar mellan snabba kolhydrater och vissa degenerativa sjukdomar. Snabba kolhydrater är inte utlösande orsaken men skyndar på många sjukdomar.

Genom att låta en större del av vår kost komma från långsamma kolhydrater och protein så kan vi må allt bättre. Men även om man äter en balanserad kost så har vi en mathållning som gör att kött och mjölk innehåller mindre med aminosyror på samma sätt som frukt och grönt innehåller mindre vitaminer nu än för 30-40 år sedan. Därför behöver de flesta av oss kosttillskott i form av vitaminer eller mineraler. Tränar man mycket så behöver man också extra aminosyror för att få ut max av sin träning.

För att läsa mer om aminosyror och för att köpa så kan du vända dig hit till KOstore i Helsingborg som säljer aminosyror.

Om man ser på aminosyror i ett större perspektiv så vet man att aminosyror är grundstenen för allt liv även i växter. Livet uppkom någon gång där aminosyror klumpade ihop sig i allt mer komplexa bindningar för att till slut få RNA som blev DNA som finns i allt levande. Så aminosyror är verkligen proteinets men även livets minsta grundstenar.

Migrän

2013-04-23 /

Idag räknar man med att cirka 1.3 miljoner svenskar lider av migrän. Det är dock bara omkring 300 000 av dessa som har frekventa attacker med problem 1-2 gånger per månad. Oavsett om man lider av migränbesvär någon gång per år eller två gånger i månaden så är det här ett bekymmer. Det här är nämligen en intensiv form av huvudvärk som är ensidig och som pågår minst under fyra timmars tid och oftast mycket längre. Migränattacker kännetecknas även av ljuskänslighet och kräkningar som gör det omöjligt att fungera på ett normalt sätt. Med naprapati så kan vi behandla migrän som uppstått på grund av muskelspänningar eller ett felaktigt rörelsemönster. Migrän och spänningshuvudvärk går hand i hand, och genom att behandla spänningshuvudvärken så lindrar vi även migränattackerna. Framförallt så kan vi komma fram till orsaken till migrän och baserat på detta ge vettiga rekommendationer för fortsatt behandling.

Lider du av migrän? Symptom

Det första som vi måste avgöra är om du verkligen lider av migränattacker. Eftersom det här är en åkomma som kan vara ärftlig så brukar man vara väl medveten om vad det handlar om då man kanske har en förälder med samma precis samma symptom och sjukdomsförlopp. Skillnaden mellan en vanlig huvudvärk och migränattacker är stor. Även om man lider av lättare migränanfall så handlar det om episoder där det gör så ont att vanliga värktabletter inte fungerar. Ett annat mycket vanligt symptom är att man under en migränattack inte klarar av vanligt dagsljus och känner sig tvingad att vistas i totalt mörker. Kräkningar kan också förekomma och det särskilt när det handlar om svårare fall. Den medicinska definitionen av migrän gör gällande att man ska uppleva värken under minst 4 timmar i kombination med ljuskänslighet för att det ska kunna klassas som en migränattack.

En korrekt diagnos av orsaker

Det man kan se är att migränanfall föranleds av en slags retning av hjärnhinnornas nerver. Den här retningen uppstår av en reflex som kan startas av olika faktorer. Det gäller alltså att ta reda på vad som orsakar retningen och det här är inte helt enkelt för idag så lever de flesta mycket stressiga liv där allt från felaktiga rörelsemönster till överansträngning kan leda till att kroppen långsamt men säkert tar stryk. För att ta reda på om det handlar om vanlig spänningshuvudvärk eller en migränattack så måste man ställa en korrekt diagnos och vi jobbar med den metod som kallas för differentialdiagnos. Enkelt sagt så går det här ut på att vi först tittar på de vanligaste orsakerna så att vi steg för steg kan eliminera det som inte orsakar problemen för att till sist komma fram till de verkliga orsakerna.

En effektiv behandling

Det finns mediciner som kan mildra smärta och obehag, och för den som har en lättare typ av migrän så kan dessa vara tillräckligt för att man ska klara av en migränattack. Nu ska man dock komma ihåg att de här medicinerna inte botar migrän och vill man bli av med sina migränanfall så måste man gå till botten med vilka riskfaktorer som ligger bakom problemet. Att säga att det är stress som leder till anfallen är enkelt nog och alldeles för allmänt. Vi hjälper dig med att belysa dina individuella riskfaktorer så att en effektiv behandlingsplan kan utformas. Ibland kan man även testa botox för att behandla migrän, men det gäller då att man kan konstatera att det är migrän. Ibland så diagnostiseras kronisk spänningshuvudvärk som migrän, och då får patienten äta kraftiga mediciner när denne istället borde lära sig mer om sitt beteende och hur den kan förändra rörelsemönster och avslappningsövningar. Genom att analysera sig själv och vad man gör som framkallar huvudvärken kan man komma långt med egan förändringar. Böcker om avslappningsövningar brukar också hjälpa för att lära sig mer om sitt beteende.

Aloe Vera Drink

2013-04-09 /

När våren börjar nalkas så är man oftare utomhus, vilket är ganska naturligt eftersom vädret är skönare. Det är få saker so går upp mot att sitta ute i den första vårsolen och känna värmen och ljuset strömma mot ansiktet. Många tycker nog att våren till och med är skönare än sommaren eftersom när sommaren väl kommit så har man vant sig vid värme och sol medan man under våren ofta har vinterns mörker och kyla i färskt minne. I samband med att man allt mer rör sig utomhus och kanske blir lite väl ”ivrig” att anamma vårvärmen så kanske man glömmer att ta på sig tillräckligt med kläder. Detta kan ju leda till att man åker på en ”vår-förkylning” och det är i ljuset av detta fenomen som vi tänkte berätta lite om en produkt som kan bidra till att förebygga och motverka exempelvis förkylningar. Nu kanske du tänker att det handlar om någon form av klädesplagg, men så är inte fallet. Istället så handlar detta om en typ av hälsokur som man enkelt kan ombesörja själv. Detta handlar om att dra nytta av de nyttiga egenskaperna hos Aloe Vera genom att dricka en drink eller juice som brukar kallas Aloe Vera Drink. Låter det konstigt? Egentligen så är det inte konstigare än att man dricker andra typer av juicer, exempelvis av apelsin eller äpple. Enda skillnaden är väl isåfall att denna juice är från en växt och inte en frukt. Aloe Vera har länge haft en framträdande roll inom läkekonsten och även om åsikterna kan gå på tvärs om vilka ämnen och eventuella vitaminer och mineraler som ingår i plantan så är de flesta överens om att växten har allmännyttiga hälsoeffekter när man konsumerar den i sin renaste form. Det finns alltså en mängd produkter på marknaden med mer eller mindre av Aloe Vera i sig, men problemet är att många av dessa innehåller för hög halt av tillsatser eller vatten för att Aloe Veran skall komma till sin rätta. Den naturliga frågan i detta läge blir ju då ”Hur får man tag i Aloe Drink som innehåller tillräckligt mycket koncentrat av Aloe Vera för att det skall vara hälsosamt? Svaret är att man skall leta efter en produkt som heter Aloe Vera Gel från Forever. Produkten heter alltså Aloe Vera Gel och företaget som erbjuder den heter Forever Living Products. Forever Living Products är ett amerikanskt företag med huvudkontor i Texas. Det är också i Texas de har sin odling av Aloe Vera. Detta företag tillverkar allt från tandkräm och hudvårdsprodukter till den bäst säljande produkten, nämligen Aloe Vera Gel. Aloe Vera Gel kommer i en gul dunk och en full dunk brukar räcka ungefär en månad. Det som är bra med denna produkt är att man får så mycket Aloe Koncentrat som det, rent tekniskt, är möjligt, Juicen består alltså av färskpressad Aloe Vera och dricker man denna så får man helt enkelt i sig rejält med Aloe Vera. Fördelarna man får ut av drycken är främst en balansering av mag- tarmystemet, vilket bidrar till att man får bättre ämnesomsättning och även kan förbättra upptagningen av näringsämnen och vitaminer. Detta gör i sin tur att man minskar risken för förkylning och trötthet. Man skall inte direkt förvänta sig att detta är någon form av medicin eller liknande mot sjukdomar och förkylning. Det kan däremot ses som ett hälsosamt kosttillskott som i samband med en bra kosthållning kan bidra till ett allmänt välbefinnande och förebygga enklare åkommor. Dessutom så är juicen riktigt god!

Vi hoppas att du lärt dig lite mer om aloe vera drink via denna artikel. Nu är det upp till dig att prova produkten i den gula dunken!

Hjälp vid foglossningar

2013-03-06 /

Att få foglossningar kan lätt göra livet till ett gissel – man känner sig handikappad och allting tycks göra ont. Man ska komma ihåg att foglossningar är en naturlig process som är nödvändig – det är ett av kroppens sätt att förbereda sig för inför förlossningen. Men med rätt behandling av foglossning från början så kan besvären hållas inom rimliga gränser i många fall. Foglossningar brukar komma igång i början på andra trimestern kring vecka 14-16 och foglossningar varierar i svårighet under graviditetens gång.

Det första råd som man ofta missar är att man ska gå med kortare steg och inte gå i högklackat. Högklackade skor sätter extra press på bäckenet och långa steg drar ut rörelsen i bäckenet. Man ska tassa omkring med korta steg helt enkelt så snart man börjar känna av foglossningar. Foglossningar börjar i allmänhet mitt fram på bäckenet och sprider sig sedan till andra leder i bäckenet.

Även om det gör ont att gå med foglossningar så är det viktigt att man fortsätter att röra på sig för att bibehålla rörligheten. För många är det inte att gå som gör ont utan när man ska börja att gå, ställa sig upp eller ändra fart. Försök att gå i så jämn takt som möjligt – det är smärtlindrande bara det. Sitter man stilla så blir foglossningar alltid värre.

När det kommer till foglossningar så finns det ett stöd som kallas för gravidbälte, det är ett stödbälte för bäckenet. Ett gravidbälte fungerar på två sätt – med ett jämnt tryck så hålls bäckenet ihop av ditt gravidbälte. Genom att bäckenet hålls ihop så trycks magen lite uppåt vilket ett bra gravidbälte förstärker – på så vis får du mindre tryck och där med får du mindre påverkan på bäckenet. Att börja med ett gravidbälte i tid minskar problem med foglossningar.

När det kommer till ren smärtlindring så är det enda läkemedel man kan ta oftast Alvedon eller liknande då andra läkemedel påverkar det växande barnet. Men det finns andra typer av smärtlindring som hjälper under en graviditet – ett av de bästa valen är smärtlindring via TENS. TENS påverkar inte barnet, är inte beroendeframkallande eller har några kända biverkningar. Eftersom TENS är den smärtlindring som man kan administrera helt själv så väljer många detta som förstahands val. Värme och kyla kan vara skönt på kvällen eller om man kan lägga sig att vila. Tänk bara på att inte lägga en varm värmedyna på magen när man är gravid – det kan bli väldigt varmt för barnet i magen.

Det är viktigt att man inte slutar att gå och röra på sig – den dagen man slutar att gå och röra på sig brukar foglossningar och problem med dessa skena iväg. Att sitta still är också jobbigt för barnet i magen, man vet att barnet i magen lär sig dygnsrytm och blir stimulerad av att du rör på dig. Det är viktigt för barnets och för ditt eget välbefinnande att du går en extra promenad även om det gör ont.

En annan typ av smärtlindring är ren avlastning med hjälp av kryckor och att man sover på sidan med en kudde mellan benen. På så vis får bäckenet lite extra vila. Smärtlindring handlar idag om så mycket mer än att bara skriva ut tabletter.  Smärtlindring är allt ifrån tabletter till smärtlindring via TENS, värme, massage och upplysning om hur man kan leva för att må bättre. Man kan göra mycket själv för att må bättre och få bättre effekt av sin smärtlindring.

Börja med att hålla dig till grundråden med korta steg, försök att gå i jämn takt och använd ett gravidbälte. Skulle du behöva smärtlindring – be att få prova ut en TENS och lär dig hur man använder den.  Skulle ditt landsting inte vilja hyra ut en TENS eller skulle du vilja köpa en egen så finns det en hjälpmedelsbutik som är specialister just på smärtlindring som heter Hjälpia – Hjälpia har en butik i Luleå och en webshop.

Cykla motionslopp och cykelträna med kollegorna på jobbet

2013-03-04 /

Till de stora motionsloppen blir det vanligare och vanligare att hela företaget eller avdelningen ställer upp och cyklar tillsammans. I cykelloppen är det oftast den egna prestationen som står i fokus, men genom att träna tillsammans och köra in sig ordentligt med varandra blir det som en laginsats och utmaningen ligger i att få med sig samtliga, eller så många som möjligt i gemensam trupp över mållinjen. Att cykla i grupp på led är väldigt energisparande för e som inte ligger först och därför blir möjligheterna att cykla tillsammans större ju mer samkörd gruppen är. Vindmotståndet sjunker dramatiskt om du ligger på framförvarande cyklists ”rulle” som det heter.

 

För att förhöja känslan av att vara ett gemensamt lag, och samtidigt ge arbetsgivaren lite tillbaka är det en bra idé att trycka upp egna cykeldräkter bestående av en tröja och ett par byxor. Nu för tiden går det att beställa små uppsättningar cykelkläder utan att priset går upp så mycket som det gjorde tidigare.

 

För att övertyga arbetsgivaren att stå för kostnaderna med motionsloppet finns det några viktiga punkter att lyfta fram lite extra.

  1. Att ha en personal som är aktiva och tränar drar ned sjuktalen.
  2. Personal som cyklar ett lopp med företagets profilkläder syns och ger reklam till företaget.
  3. Cyklande personal visar att företaget anstränger sig för sin personal.
  4. Cykling stärker samarbetet mellan personalen.

 

Jag har säkert missat något i beskrivningen ovan, men förhoppningsvis ser företaget att det är en bra möjlighet att få personalen att göra något gemensamt utanför arbetstid. När du väl har övertygat arbetsgivaren om att det är en bra idé kan ni surfa in på motionskalendern och se vilka lopp som kan passa er. Loppen är sökbara enligt landsväg eller mtb, län och längd.

 

Kanske kan ert företag även kliva in som sponsor på något av loppen och öka sin exponering ytterligare. Att sponsra en cykelklubb som arrangerar motionslopp är i de flesta fall ingen dyr affär utan på de mindre loppen kommer ni långt med 10 000:-

 

Motionscykling är en skonsam aktivitet som de flesta kan vara med på. Sedan att det är en prylsport skall inte behöva avskräcka utan det går utmärkt att cykla i grupp även med billiga och äldre cykler. Skall ni cykla längre än 5 mil är definitivt en racercykel att föredra, men det finns gott om exempel på cyklister som har tagit sig runt Vätternrundan på en gammal militärcykel eller damknarr.

 

En racercykel utmärker sig genom att cykeln har anpassats för att ge cyklisten förutsättningar att trampa så effektivt som möjligt och samtidigt bevara en så aerodynamisk position som det går givet förutsättningarna. Styret på en racer är ett bockstyre som dels möjliggör en väldigt aerodynamisk position med händerna nere i bocken. Samtidigt finns det minst fyra möjliga grepp till för att ge cyklisten möjlighet att variera sitt handgrepp vilket definitivt kan behövas under en lång cykeltur. För de flesta motionärer, och under långa sträckor även för proffscyklister är något av de senare greppen det som får anses vara standard. Däcken på en racer är tunna med högt tryck vilket ger ett lågt rullmotstånd och således kräver mindre ansträngning från cyklistens sida för att åstadkomma sitt resultat.

 

På motionslopp brukar de flesta cykla på en racercykel, men framförallt på de kortare distanserna, från ca: 60 kilometer och nedåt är det vanligt med alla typer av cykelmodeller.  Tänk på att, oavsett cykel så är det viktigt att ha välpumpade däck, en väloljad kedja och välinställda växlar så att du inte råkar ut för oväntade problem under cykelturen. Att bromsbeläggen är iordning och att bromssystemet är välunderhållet är väldigt viktigt, och om du inte vet hur du skall göra är det definitivt värt pengarna att lämna in cykeln.

 

En vanlig syn på motionslopp är motionärer som cyklar i någon form av vindjacka som står upp som ett segel bakom cyklisten och effektivt bromsar varje försök till fartökning. Att åtgärda detta kräver bara några inköp av cykelanpassade kläder som sitter åt längs kroppen. Tänk på att hela tiden skall sträva efter att vara så aerodynamisk och effektiv som möjligt för att du skall orka cykla snabbt och långt.

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

Alla nya svenska casinon hittar du på spelpressen.se

casinomedsnabbauttag.com

Besök https://utanspelpaus.se/ för mer information kring casino utan svensk licens.

© 2025 Artikelkatalog – Artikelexpressen